Pāriet uz saturu

Top10Supps garantija: zīmoliem, kas atrodami Top10Supps.com sarakstā, nav nekādas ietekmes uz mums. Viņi nevar nopirkt savu pozīciju, saņemt īpašu režīmu vai manipulēt un palielināt savu rangu mūsu vietnē. Tomēr, kā daļu no mūsu bezmaksas pakalpojuma, mēs cenšamies sadarboties ar uzņēmumiem, kurus mēs pārskatām, un varam saņemt kompensāciju, kad tos sasniedzat filiāles saite mūsu vietnē. Ja, piemēram, dodaties uz Amazon, izmantojot mūsu vietni, mēs varam saņemt komisijas maksu par tur iegādātajiem papildinājumiem. Tas neietekmē mūsu objektivitāti un objektivitāti.

Neatkarīgi no pašreizējiem, iepriekšējiem vai nākotnes finanšu pasākumiem, katra uzņēmuma rangs mūsu redaktoru sarakstā ir balstīts un aprēķināts, izmantojot objektīvu vērtēšanas kritēriju kopumu, kā arī lietotāju atsauksmes. Plašāku informāciju skatiet sadaļā kā mēs vērtējam bagātinātājus.

Turklāt visi lietotāju pārskati, kas publicēti vietnē Top10Supps, tiek pārbaudīti un apstiprināti; bet mēs ne cenzējam mūsu lietotāju iesniegtos pārskatus - ja vien viņi netiek izmeklēti par autentiskumu vai ja tie pārkāpj mūsu vadlīnijas. Mēs paturam tiesības apstiprināt vai noraidīt jebkādu pārskatīšanu, kas ievietota šajā vietnē saskaņā ar mūsu vadlīnijām. Ja jums ir aizdomas, ka lietotāja iesniegtais pārskats ir tīši nepatiess vai krāpniecisks, mēs iesakām jums to darīt paziņojiet mums šeit.

Labākās C vitamīna piedevas - vislabākie 10 preču zīmoli, kurus pārskaita par 2019

Top10Supps var saņemt daļu no ieņēmumiem, ja kaut ko pērkat, izmantojot saiti šajā lapā. Izlasiet mūsu izpaušanas lapa lai saņemtu sīkāku informāciju.

Lietotāju rangu papildināšanas sistēma

Palīdziet mūsu papildinājumu lietotāju rangu sistēmai, atstājot savu balsojumu zemāk. Lūdzu TIKAI balso par produktiem, kurus esi izmēģinājis. Par katru produktu jūs iegūstat tikai vienu vēlētāju.

  • UPVOTE: Atbalstiet produktu, ja esat to izmēģinājis un ieteiktu citiem.
  • LEJUPVALDĒT: Nobalsojiet par produktu, ja esat to izmēģinājis, un NEVARAT to ieteikt citiem.


















































Iesakiet papildinājumu

Jūsu imūnsistēma ir jūsu armija - tā cīnās par jūsu veselību un labsajūtu.

Pareizi darbojoties, imūnsistēma palīdz novērst slimības, slimības, infekcijas un veselības problēmas. To veido šūnu un orgānu tīkls visā ķermenī.

Daži no tiem ietver limfmezglus, limfas traukus, mandeles, liesu, aknas, kaulu smadzenes, ādu un vairāk.

Jūsu imūnsistēmas stiprumu var ietekmēt jūsu uzturs, dzīvesveids un stresa līmenis.

Tas nozīmē, ka jums ir spēja stiprināt vai vājināt imūnsistēmu. Ar šo varu nāk atbildība!

Viens veids, kā uzņemties atbildību par savu veselību, stiprinot imūnsistēmu ar C vitamīnu, precīzāk, C vitamīna papildinājumu.

Lai palīdzētu jums atrast labu produktu, mēs esam izpētījuši un sašaurinājuši labākos C vitamīna piedevas tirgū.

Salīdzinātas Top 10 C vitamīna produktu cenas

Ⓘ Ja kaut ko iegādājaties, apmeklējot zemāk esošo saiti, mēs saņemam komisiju.

1. NOW Foods C-1000

tagad-pārtika-c-1000

NOW Foods C-100 ir pieejama C vitamīna tablete par pieņemamu cenu, kas ir stiprināta ar citrusaugļu bioflavonoīdu kompleksu un rutīna pulveri. Rutīns ir vēl viens bioflavonoīds, kas atrodams augļos un dārzeņos.

To parasti atrod ābolos, griķos, citrusaugļos, vīģēs, melnajā un zaļajā tējā. Tas uzlabo ķermeņa spēju izmantot C vitamīnu, padarot to sinerģiski izdevīgu. Tas nav ģenētiski modificēts ĢMO, košers un tiek ražots LRP sertificētā uzņēmumā, padarot to par labu C vitamīna papildinājumu.

Uzsver:

  • Affordable
  • Vegan un veģetārie
  • Stiprināts ar bioflavonoīdiem
  • Stiprināts ar rutīnu
  • Spēcīgs antioksidantu avots
  • Uzlabota absorbcija

Kas tajā:

  • 1000mg vitamīns C
  • 100mg citrusaugļu bioflavonoīdu komplekss
  • 25mg rutīna pulveris

Kas padara to: NOW Foods ir dabiska papildinājuma zīmols, kas pastāv jau kopš 1968. Viņu produkti tiek ražoti LRP sertificētās telpās un ievēro stingras kvalitātes kontroles vadlīnijas. NOW Foods ir arī viens no videi draudzīgākajiem papildinājumu zīmoliem - viņi cenšas būt pēc iespējas ilgtspējīgāki, un viņi sadarbojas ar The Conservation Foundation.

Kur Get It

2. Dr Mercola Liposomāls C vitamīns

Dr Mercola Liposomal C vitamīns

Mercola Liposomal C vitamīns ir C vitamīna tablete, kas izmanto liposomālu ievadīšanas sistēmu, lai uzlabotu absorbciju. Liposomu tehnoloģija palīdz organismam absorbēt vairāk C vitamīna, neietekmējot blakus kuņģa-zarnu trakta blakusparādības. Ja jūs meklējat spēcīgu C vitamīna papildinājumu, tas varētu būt produkts jums.

Uzsver:

  • Liposomu piegādes sistēma
  • Spēcīgs C vitamīna papildinājums

Kas tajā:

  • 1000mg vitamīns C

Kas padara to: Dr Mercola ir New York Times vislabāk pārdotais autors, kurš ir izveidojis karjeru, informējot un izglītojot patērētājus par viņu veselību. Viņš ir osteopātiskais ārsts, kas nozīmē, ka viņam ir licence izrakstīt zāles un veikt operācijas visos 50 štatos. Viņam ir vietne, papildinājumu zīmols un 9 grāmatas zem jostas.

Kur Get It

3. Dabas ceļa vitamīns C-1000

Dabas ceļš C vitamīns 1000 A

Dabas ceļš C-1000 A vitamīns ir C vitamīna tablete, kas stiprināta ar citrusaugļu bioflavonoīdiem. Bioflavonoīdi ir pigmenti, kas ir krāsainos augļos un dārzeņos, kas darbojas kā antioksidanti. Spēcīgā antioksidantu daudzveidība palīdz stiprināt kolagēnu, palīdzot krunciņām un sagrūgušai ādai. Tā arī regulē veselīgu balto asins šūnu darbību, palīdzot Jūsu imūnsistēmai. Šis pieņemamais produkts ir lielisks papildinājums jūsu veselības režīmam.

Uzsver:

  • Affordable
  • Piemērots veģetāriešiem
  • Stiprināts ar bioflavonoīdiem
  • Veselīga C vitamīna deva
  • spēcīgs antioksidants

Kas tajā:

  • 1000mg vitamīns C
  • 50mg bioflavonoīdi

Kas padara to: Nature's Way ir uztura bagātinātāju zīmolu kolekcija, kurā populārākie produktu veidi ir kokosriekstu eļļa, garšaugi, probiotikas un vitamīni, kā arī minerāli. Viņi sadarbojas ar projektu, kas nav ĢMO, un viņiem ir TRU-ID sertifikāts; kas nozīmē, ka to papildinājuma fakti autentiski norāda papildinājuma sastāvdaļas. Tie tika dibināti 1969, un visi viņu produkti bija balstīti zinātnē un tradicionālajā medicīnā.

Kur Get It

4. Doctor's labākais C vitamīns

Ārsti Best C vitamīns

Ārsta labākais C vitamīns ir spēcīgs C vitamīna papildinājums, kas palīdz pastiprināt imūnsistēmu, atbalstīt sirdi, smadzenes, acis, asinsriti un visas citas orgānu sistēmas. Šis produkts var arī palīdzēt atbalstīt locītavu veselību. Tā ir C vitamīna tablete, kas ražota Skotijā un tiek slavēta par augsto kvalitāti un uzticamību.

Kā spēcīgs antioksidants, ārsts labākais C vitamīns palīdzēs novērst šūnu bojājumus brīvo radikāļu ietekmē, kas nodrošina aizsargājošas anti-novecošanās priekšrocības. Šis papildinājums ir arī bez lipekļa, bez ĢMO, vegāns un pieejamu.

Uzsver:

  • Affordable
  • Pure C vitamīns
  • Bez lipekļa, vegāns, bez ĢMO
  • spēcīgs antioksidants
  • Vienas sastāvdaļas veģetārā kapsula
  • Veselīga vitamīna C deva

Kas tajā:

  • 1000mg vitamīns C

Kas padara to: Doctor's Best ir uztura bagātinātāju uzņēmums, kuru dibināja ārsts 1990. Viņi piedāvā vairāk nekā 200 produktus, kurus visus pētījusi un atbalstīja zinātne. Viņi cenšas nodrošināt saviem klientiem konsekventu kvalitāti un pārredzamību - viņu produkti nodrošina tieši to, kas ir uzlīmju papildinājumā. To piedevas ražo arī ar GMP sertificētām iekārtām, tādējādi padarot tās par uzticamu zīmolu.

Kur Get It

5. Viva Labs C vitamīns

Viva Labs C vitamīns

Viva Labs C vitamīns ir C vitamīna tablete, kas ir stiprināta ar rožu gurniem un bioflavonoīdiem. Tas ir par pieņemamu cenu un piedāvā jaudīgu, imunitāti pastiprinošu antioksidantu devu, kas palīdz mazināt iekaisumu un liek jums izskatīties jauneklīgam. Šī ir laba C vitamīna izvēle tiem, kas meklē anti-novecošanās un imunitāti stiprinošus C vitamīna ieguvumus.

Uzsver:

  • spēcīgi antioksidanti
  • Stiprināts ar bioflavonoīdiem un rožu gurniem

Kas tajā:

  • 1000mg vitamīns C
  • 25mg citrusaugļu bioflavonoīdi
  • 25mg rožu gurniem

Kas padara to: Viva Naturals ir labsajūtas zīmols, kas tika dibināts 2011. Viņi visus savus produktus izstrādā iekšēji, ieskaitot bioloģisko pārtiku, ēteriskās eļļas un uztura bagātinātājus. Viņu produkti ir dabiski, klīniski pierādīti, trešo personu pārbaudīti, sertificēti organiski, bez ĢMO un bez pildvielām.

Kur Get It

6. Dzīves dārzs Vitamīna kods Raw C vitamīns

Dzīvības dārzs Vitamīna kods Neapstrādāts C vitamīns

Dzīves dārzs Vitamīnu kods Raw C vitamīns ir universāls C vitamīna tabletes. Tas ir sadalīts devā un tiek stiprināts ar organisku augļu un dārzeņu maisījumu, kā arī labvēlīgiem probiotikiem. Neapstrādāto augļu un dārzeņu maisījums piedāvā dažādus antioksidantus bioflavonoīdus, uzlabojot vitamīna C anti-novecošanas un imunitātes sistēmas ieguvumus.

Probiotiku pievienošana palīdz nodrošināt veselīgu gremošanu, lai jūs varētu maksimāli absorbēt šo papildinājumu un visus pārtikas produktus, ko ēdat dienā. Tas ir bez lipekļa, vegāns un bez ĢMO.

Uzsver:

  • Stiprināts ar tonnām bioflavonoīdu
  • Ietver probiotikas
  • Bez ĢMO, bez lipekļa un vegāns

Kas tajā:

  • 500mg vitamīns C
  • 720mg bioloģiskais augļu un dārzeņu maisījums
  • 60mg probiotiskais un fermentu maisījums (500 miljoni CFU)

Kas padara to: Dzīves dārzs ir neapstrādātu un veselīgu uztura bagātinātāju zīmols, kas ir viens no dabisko bagātinātāju nozares top zīmoliem. Viņi izmanto tikai USDA sertificētus bioloģiskos produktus un ir daļa no projekta, kas nav ĢMO. Viņi savā tīmekļa vietnē sniedz informāciju arī par saimniecībām, no kurām tās iegūst, lai jūs precīzi zinātu, no kurienes nāk jūsu produkts. Viņu produkti tiek ražoti LRP sertificētās telpās un tiek pārbaudīti, lai nodrošinātu kvalitāti, caurspīdīgumu un drošību.

Kur Get It

7. Twinlab C-1000 Caps

Twinlab C 1000 vāciņi

Twinlab C-1000 Caps ir kristāliska C vitamīna tablete, kuru ir viegli norīt un asimilēt. C vitamīna kristāliskā forma ir pulveris. To ieskauj cieta želatīna kapsula, un tajā ir tikai tīrs C vitamīns, un tajā nav izplatītu alergēnu. Twinlab ražo savus produktus arī savā GMP sertificētā uzņēmumā, ļaujot tiem rūpīgi uzraudzīt kvalitātes kontroli.

Uzsver:

  • Affordable
  • Pure C vitamīns
  • Bez parastajiem alergēniem
  • Ražots GMP sertificētā objektā
  • Palīdz uzlabot imūnsistēmu
  • spēcīgs antioksidants

Kas tajā:

  • 1000mg vitamīns C

Kas padara to: Twinlab tika dibināts 1968 ar vīrieti David Blechman, kam 20 gadu pieredze farmācijas nozarē. Zīmols sākās ar pirmā šķidruma proteīna piedevas ražošanu. Dāvids to sāka no savas garāžas kopā ar sievu, kas bija grūtniece ar dvīņiem; nosaucot to Twinlab pēc viņiem.

Kur Get It

8. Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000 ir C vitamīna tabletes, kas ir stiprinātas ar bioflavonoīdiem un savvaļas rožu gurniem. Rožu gurni ir savvaļas rožu auga ēdamās sēklas, un svaigi savvaļas rožu gurni ir bagāti ar C, E, K vitamīnu, neaizvietojamām taukskābēm, karotinoīdiem, flavonoīdiem un polifenoliem. Mežrozīšu pulveri palīdz uzlabot C vitamīna ieguvumus artrīta profilaksē, kā arī palīdz stiprināt C vitamīnu ar papildu antioksidantiem un barības vielām.

Uzsver:

  • Affordable
  • Stiprināts ar bioflavonoīdiem un rožu gurniem
  • Palīdz uzlabot imūnsistēmu
  • Anti-novecošanās antioksidanti

Kas tajā:

  • 1000mg vitamīns C
  • 25mg bioflavonoīdu komplekss
  • 20mg rozenes

Kas padara to: Puritan's Pride ir uztura bagātinātāju uzņēmums, kuram ir vairāki zīmoli, ieskaitot Myology, Aromappeal un Perfectly Pure. Viņi ir dibināti 1973, un viņi ir apņēmušies palīdzēt cilvēkiem dzīvot veselīgāku dzīvesveidu. Viņi ražo tādus produktus kā vitamīni, garšaugi, ēteriskās eļļas, sporta uztura produkti un pat lolojumdzīvnieku produkti.

Kur Get It

9. Dabas Bounty Vitamīns C-500

Dabas Bounty Vitamīns C-500

Dabas Bounty Vitamīns C-500 ir C vitamīna tablete, ko var lietot dalītās devās līdz pat četras reizes dienā. Tas ir laboratoriski pārbaudīts tīrības un drošības ziņā, un Nature's Bounty garantē kvalitāti. Šī tablete nesatur mākslīgu krāsu, garšu, saldinātāju vai konservantus, un tajā nav arī cukura, cietes, piena, laktozes, sojas, lipekļa, kviešu, rauga vai zivju.

Uzsver:

  • Ražots ASV
  • Piemērots veģetāriešiem
  • Dalīta deva
  • Antioksidanti

Kas tajā:

  • 500mg vitamīns C

Kas padara to: Nature's Bounty apvieno jaunākos sasniegumus zinātnes par uzturu jomā ar labākajām sastāvdaļām, lai palīdzētu ražot visprogresīvākās dabīgās veselības piedevas. Uzņēmumam ir vairāki zīmoli, un to galvenais ir Nature's Bounty. Viņu citi zīmoli ietver Optimal Solutions, Zemes elementi un Nature's Bounty Atlīdzības.

Kur Get It

10. BulkSupplements C vitamīns

BulkSupplements C vitamīns

BulkSupplements C vitamīns ir tīrs C vitamīna pulveris, kas nesatur cukuru, soju, piena produktus, raugu, lipekli vai piedevas. Tā kā tas ir pulveris, jums ir iespēja izmērīt dienas devu. Šī daudzpusība ir lieliska tiem, kas vēlas sakraut C vitamīna piedevas vai kontrolēt C vitamīna devu.

Tas ir lieliski piemērots arī sportistiem, kuriem patīk papildināt, izmantojot olbaltumvielu satricinājumus, jo to var viegli pievienot, lai uzlabotu olbaltumvielu uzsūkšanos. Kopumā tas ir tīrs, universāls un pieejamais C vitamīna papildinājums.

Uzsver:

  • Pure C vitamīns
  • Versatile dozēšana
  • Bez cukura, sojas, piena, rauga, lipekļa vai piedevām
  • Affordable

Kas tajā:

  • 1000mg vitamīns C

Kas padara to: BulkSupplements ir tīru papildvielu ražotājs, ko var iegādāties papildpakalpojumu sniedzēji un patērētāji. Atrodas Hendersonā, Nevada, viņi piegādā 200 sastāvdaļas patērētājiem un ražotājiem, kas izmanto FDA reģistrētu GMP sertificēto iekārtu. Visi viņu produkti ir pieejami bez taras par ļoti pieņemamām cenām.

Kur Get It

Biežāk uzdotie jautājumi par C vitamīna piedevām

Kas ir C vitamīns?

C vitamīns ir spēcīgs antioksidants vitamīns tas tiek uzskatīts par būtisku. Būtisks vitamīns ir tas, kas ir jālieto uzturā. Pārtika, kurā ir daudz c vitamīna, ietver krāsainus augļus un dārzeņus, piemēram, zemenes, cantaloupe, spinātus, papriku un tomātus.

Citrusaugļi ir arī fantastisks C vitamīna avots, piemēram, apelsīni, citroni, laimi un greipfrūti. Lai gan ir daudz C vitamīna avotu, tas tiek viegli iznīcināts, karsējot un sasaldējot. Turklāt šodien audzētie augļi un dārzeņi tiek audzēti augsnē, kurā trūkst barības vielu, kā rezultātā barības vielu saturs ir mazāks.

C vitamīna piedevas palīdz nodrošināt, ka diētā saņemat pietiekami daudz C vitamīna. Iepriekš minēto iemeslu dēļ pat cilvēkiem, kas katru dienu patērē veselīgu daudzumu augļu un dārzeņu, var būt nepieciešams labs C vitamīna papildinājums. Tie ir pieejami tablešu, košļājamo, šķidrumu, putojošo, kristālisko pulveru un C vitamīna tablešu veidā.

Kādi ir C vitamīna lietošanas veidi un ieguvumi?

C vitamīns ir ļoti svarīga uzturviela, kurai ir liela nozīme daudzās operācijās mūsu ķermenī. Tas ir svarīgi imūnsistēmai, šūnu remontam, brūču dzīšanai, kaulu stiprumam un vairāk.

Daži no svarīgākajiem C vitamīna ieguvumiem ir šādi:

  • Skin: C vitamīns var palīdzēt uzlabot ādas veselību, samazināt grumbu izskatu un vispār palēnina redzes novecošanas procesu. Šis efekts ir novērots ar papildus mutisku C vitamīnu, kā arī vietējiem krēmiem.
  • imunitāte: C vitamīns var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu uzlabojot izturību pret dažiem patogēniem. Citos gadījumos veseliem indivīdiem, lielāka C vitamīna uzņemšana var nedaudz pazemināt uzbudinājuma ilgumu un smaguma pakāpi, taču pierādījumi ir sajaukti, vai tas patiešām var palīdzēt novērst saaukstēšanās gadījumu.
  • Minerālu absorbcija: Lai saglabātu veselību, ķermenim vajadzīgas tonnas barības vielu un minerālvielu, piemēram, dzelzs un kalcija. C vitamīns ir daļa no šo minerālu absorbcijas, it īpaši attiecībā uz dzelzi. Tādējādi iegūt vairāk C vitamīna var palīdzēt uzlabot ķermeņa spēju absorbēt un lietot dzelzi un citus minerālus, kam var būt dažāda pozitīva ietekme uz jūsu veselību.
  • Antioksidants: C vitamīns ir antioksidants, molekulu klase, kas var palīdzēt cīnīties ar brīvo radikāļu organismā un samazināt šūnu bojājumus, ko tie var izraisīt. Tā kā tiek uzskatīts, ka oksidēšana un šūnu bojājumi veicina daudzas nopietnas veselības problēmas, tostarp vēzi, iespējams, ka antioksidanti, piemēram, C vitamīns var palīdzēt mazināt daudzu slimību risku un palīdz saglabāt ķermeni kopumā veselīgu.
  • stress: C vitamīns var palīdzēt samazināt stresa fizisko un psiholoģisko ietekmi uz ķermeņa. Nesenā Vācijas pētījumā tika konstatēts, ka tie, kas saņēma vitamīnu C pirms saskares ar stresa situāciju, palika mierīgāki, un dažādi stresa rādītāji, ieskaitot stresa hormona kortizolu un asinsspiedienu, bija ievērojami zemāki nekā dalībnieki, kuriem netika piešķirts vitamīns.
  • Kopējā veselība: C vitamīns ir iesaistīts daudzos procesi ķermenī, un tas var ievērojami uzlabot vispārējo veselību. Tas ir svarīgi dzelzs uzsūkšanai, kolagēna veidošanai, brūču sadzīšanai, kaulu, zobu un skrimšļa uzturēšanai un daudz kas cits. Lai gan lielākā daļa cilvēku, kas ēd sabalansētu uzturu, no pārtikas iegūs pietiekami daudz C vitamīna, dažas grupas ir vairāk tendētas nepietiekami.

C vitamīns ir viens no populārākajiem piedevām, turklāt pamatota iemesla dēļ. Nepietiekams C vitamīna daudzums var izraisīt vairākas problēmas, savukārt, no otras puses, pārāk daudz no tā iegūt nav iespējams, jo jūsu ķermenis vienkārši izvada lieko daudzumu.

Visefektīvākie C vitamīna bagātinātāji arī palīdz nodrošināt papildu antioksidantus jūsu uzturā.

C vitamīnam kā spēcīgam antioksidantam ir spēja palīdzēt novecošanās procesam un palīdzēt uzlabot visu orgānu un ķermeņa sistēmu darbību.

Kas var gūt labumu no C vitamīna?

  • Tie ar novājinātām imūnsistēmām - Vājināta imūnsistēma ir novājināta aizsardzības sistēma. Tas rada lielāku saslimšanas, infekcijas un veselības problēmu risku. Jūsu imūnsistēmu var vājināt pārmērīgs cukura patēriņš, stress, nepietiekama šķidruma uzņemšana un liekais svars. Dažiem cilvēkiem ir nopietnāks stāvoklis, ko sauc par imūndeficīta traucējumiem, kas var būt dzimšanas brīdī vai laika gaitā attīstīties. C vitamīna piedevas lietošana var uzlabot jūsu imūnsistēmu un uzturēt veselību, palīdzot novērst novājinātas imunitātes stāvokli.
  • Tie, kam ir alerģija - C vitamīns var palīdzēt regulēt imūnsistēmas reakciju uz iespējamiem draudiem. Tas ir īpaši izdevīgi tiem, kuri cieš no alerģijām. Alerģiskas reakcijas rodas, ja imūnsistēma kļūdaini drošā vielā nonāk kaitīgā vielā, kā rezultātā tā tiek pārmērīgi reaģēta. Simptomi var būt iekaisums, pietūkums, izsitumi uz ādas, slikta dūša, caureja, iesnas un smagos gadījumos anafilakse. C vitamīns palīdz mazināt iekaisumu un atbalsta imūnsistēmu, kas var palīdzēt regulēt alerģiju simptomus. Tas darbojas arī, lai samazinātu histamīna izdalīšanos, kas ir viela, kas izraisa alerģiskas iekaisuma reakcijas.
  • Tie, kas nodarbojas ar stresu - Kortizols ir pazīstams kā stresa hormons. Tas ir postošais hormons, kas izdalās, kad stresu izraisa to, kaitējot daudzām ķermeņa funkcijām. The paaugstināta kortizola līmeņa blakusparādības ir vājināta imūnsistēma, samazināts kaulu blīvums, svara pieaugums un paaugstināts asinsspiediens un holesterīns. Tas var arī traucēt jūsu spēju mācīties un saglabāt atmiņu. C vitamīna papildināšana var palīdzēt mazināt stresa fizisko un psiholoģisko ietekmi, uzlabojot vispārējo veselību un dzīves kvalitāti. Tas ir gan dzīvnieku, gan cilvēka viedoklis studijas.
  • Ceļotāji - Ceļošana pakļauj jūsu ķermeni daudziem jauniem stresa izraisītājiem, vīrusiem un baktērijām, kas var vājināt jūsu imūnsistēmu. To iemesls var būt izmaiņas jūsu gulēšanas grafikā un uzturā, mainītā vide un iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem. Tas var būt saistīts arī ar ceļošanu ierobežotā lidmašīnā, kur gaisu dala daudz dažādu cilvēku, un slimības izraisošās baktērijas var izdzīvot līdz nedēļai uz roku balstiem, sēdekļiem un paplātes galdiem.
  • Novecošana Pieaugušie - C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kam piemīt labvēlīgas anti-novecošanās īpašības. Ir pierādīts, ka tas samazina oksidatīvo stresu šūnās, un tas palīdz novērst grumbas un ādas blāvumu. Tas arī palīdz samazināt stresa hormona kortizolu, kas gadu gaitā var iznīcināt ķermeni. Palielinot imūnsistēmu, tas palīdz novērst kaitīgas slimības, kā arī veicina sirds un asinsvadu veselību. Kā papildinājums, vitamīna C papildinājums var palīdzēt uzlabot proteīnu absorbciju. Kā jūs vecums, jūsu spēja sagremot proteīnus un to pareizi izmantot.
  • Artrīta riskam pakļautie - C vitamīns var palīdzēt regulēt imūnsistēmu, mazināt iekaisumu un atbalstīt saistaudu veselību un kolagēna veidošanos. Visi šie ieguvumi ir lieliski pieejami tiem, kam ir reimatoīdā artrīta risks, kas ir autoimūna slimība, ko izraisa imūnsistēma, kas uzbrūk locītavām un izraisa sāpes, stīvumu un iekaisumu. Tas var arī palīdzēt uzturēt locītavu veselību, palīdzot novērst osteoartrītu (artrītu, ko izraisa locītavu nodilums un asarošana). Tas nozīmē, ka C vitamīns var palīdzēt cīnīties pret abas galvenās artrīta formas no attīstās.
  • Sportisti - C vitamīns var palīdzēt palīdzēt atlētiskai atveseļošanai. Tas ir tāpēc, ka C vitamīns ir svarīga barības viela brūču dzīšanai, un pētījumi liecina, ka C vitamīna piedevu lietošana devas virs ieteicamās dienas naudas uzlabo atveseļošanās ātrumu. Tas palīdz arī olbaltumvielu vielmaiņā, kas uzlabo proteīnu uzsūkšanos un izmantošanu. Vīrieši, kas papildina C vitamīnu, arī atbalsta veselīgu testosterona līmeni, pazeminot kortizola līmeni: jo vairāk kortizola jums ir, mazāk testosterona tev ir.

Vai ir kādi C vitamīna blakusparādības?

Tā kā C vitamīns šķīst ūdenī, tas ir labi panesams pat lielākās devās. Tomēr dažiem cilvēkiem var rasties tādas blakusparādības kā grēmas, krampji kuņģī, galvassāpes, slikta dūša utt. Pirms C vitamīna ievadīšanas bērnam vai vairāk nekā 1000mg ikdienas lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Kā lietot C vitamīnu?

C vitamīns šķīst ūdenī, tāpēc tas nav jāņem kopā ar uzturu, taču daudzi piedevas iesaka to lietot ēdienreizes laikā. Tas ir pieejams gan dabiskā, gan sintētiskā veidā tabletēs, košļājamā veidā, C vitamīna tabletes, putojošās utt. Atkarībā no formas to var lietot dalītās devās divas līdz trīs reizes dienā vai vienu devu.

Norādījumi par devu atrodami produkta iepakojumā. C vitamīna pārdozēšana ir gandrīz neiespējama, tomēr, tā kā vitamīns ir ūdenī šķīstošs, un jūsu ķermenis vienkārši izdalīs pārāk daudz vitamīna C pārāk daudz. Blakusparādības ir reti, pat lielākas, nekā ieteicamās devas.

Vai es varu savākt C vitamīnu ar citiem papildinājumiem?

C vitamīnu var lietot kopā ar citiem papildinājumiem, lai uzlabotu tās vispārējo labumu. Daudzi no labākajiem skursteņiem ietver bagātinātājus, kas pievieno dažādus antioksidantu savienojumus. C vitamīnu var lietot arī, lai uzlabotu dzelzs uzsūkšanos.

Kopumā daži no labākajiem C vitamīna kaudzes veidiem ir:

  • Vitamīns A - A vitamīns ir vēl viens vitamīns ar spēcīgiem antioksidantu ieguvumiem. Tas šķīst taukos un visvairāk svarīga funkcijai imūnsistēma, redze, reproduktīvā veselība un šūnu komunikācija. Lietojot kopā ar C vitamīnu, tas palīdz uzlabot tā imunitāti uzlabojošos ieguvumus un antioksidantu priekšrocības. Šī ir laba kaudze anti-novecošanās, acu, ādas un imūnsistēmas veselībai.
  • Dzelzs - C vitamīnu var lietot kopā ar dzelzi, lai palīdzētu uzlabot dzelzs absorbciju. Tas arī ir bijis parādīts, lai mainītu inhibējošo iedarbību uzturvielu un pārtikas produktu, kas var samazināt dzelzs absorbciju, piemēram, kalcija fosfātu un tēju. Sievietēm ir vajadzīgs vairāk dzelzs nekā vīriešiem, un viņiem ir lielāks trūkumu risks, tāpēc šī ir laba kaudze sievietēm. Tas ir arī labs C vitamīna kaudze tiem, kas ir jau ir trūkumi dzelzs, stāvoklis pazīstams kā anēmija.
  • Cinks - C vitamīna piedevas tiek ņemtas kopā ar cinka piedevu, kas palīdz uzlabot brūču sadzīšanu. Saskaņā ar an akadēmiskais raksts publicēts Panākumi brūču aprūpē 2014, C vitamīns un cinks ir "ieteicamie papildinājumi pacientiem ar brūcēm, ko izraisa centrālā loma kolagēna vielmaiņas un iekaisuma laikā". Tas nozīmē, ka vitamīns C un cinks darbojas sinerģiski, lai paātrinātu un uzlabotu brūču atjaunošanos. C vitamīns stimulē kolagēna ražošanu, bet cinks palīdz sintezēt olbaltumvielas un DNS, kā arī novērš baktēriju infekciju.
  • Proteīns - C vitamīna papildināšana kopā ar olbaltumvielu pulveri var palīdzēt uzlabot proteīnu izmantošanu un absorbciju. Tas var palīdzēt uzlabot organisma spēju izmantot proteīnus jaunu audu veidošanai, ieskaitot muskuļu veidošanu. Tas padara to par labu kaudzi sportistiem.

Reģistrējieties atjauninājumiem

Iegūstiet papildinājumu atjauninājumus, jaunumus, dāvanas un vairāk!

Kaut kas nogāja greizi. Lūdzu, pārbaudiet savus ierakstus un mēģiniet vēlreiz.


Vai šī ziņa bija noderīga?

Leave a Comment





Šī vietne izmanto Akismet, lai samazinātu surogātpastu. Uzziniet, kā tiek apstrādāts jūsu komentārs.

par autoru

Ritiniet uz augšu