Pāriet uz saturu

Top10Supps garantija: zīmoliem, kas atrodami Top10Supps.com sarakstā, nav nekādas ietekmes uz mums. Viņi nevar nopirkt savu pozīciju, saņemt īpašu režīmu vai manipulēt un palielināt savu rangu mūsu vietnē. Tomēr, kā daļu no mūsu bezmaksas pakalpojuma, mēs cenšamies sadarboties ar uzņēmumiem, kurus mēs pārskatām, un varam saņemt kompensāciju, kad tos sasniedzat filiāles saite mūsu vietnē. Ja, piemēram, dodaties uz Amazon, izmantojot mūsu vietni, mēs varam saņemt komisijas maksu par tur iegādātajiem papildinājumiem. Tas neietekmē mūsu objektivitāti un objektivitāti.

Neatkarīgi no pašreizējiem, iepriekšējiem vai nākotnes finanšu pasākumiem, katra uzņēmuma rangs mūsu redaktoru sarakstā ir balstīts un aprēķināts, izmantojot objektīvu vērtēšanas kritēriju kopumu, kā arī lietotāju atsauksmes. Plašāku informāciju skatiet sadaļā kā mēs vērtējam bagātinātājus.

Turklāt visi lietotāju pārskati, kas publicēti vietnē Top10Supps, tiek pārbaudīti un apstiprināti; bet mēs ne cenzējam mūsu lietotāju iesniegtos pārskatus - ja vien viņi netiek izmeklēti par autentiskumu vai ja tie pārkāpj mūsu vadlīnijas. Mēs paturam tiesības apstiprināt vai noraidīt jebkādu pārskatīšanu, kas ievietota šajā vietnē saskaņā ar mūsu vadlīnijām. Ja jums ir aizdomas, ka lietotāja iesniegtais pārskats ir tīši nepatiess vai krāpniecisks, mēs iesakām jums to darīt paziņojiet mums šeit.

Labākie zaļās tējas ekstrakti - populārākie 10 zīmoli, kas pārskatīti vietnei 2019

Top10Supps var saņemt daļu no ieņēmumiem, ja kaut ko pērkat, izmantojot saiti šajā lapā. Izlasiet mūsu izpaušanas lapa lai saņemtu sīkāku informāciju.

Lietotāju rangu papildināšanas sistēma

Palīdziet mūsu papildinājumu lietotāju rangu sistēmai, atstājot savu balsojumu zemāk. Lūdzu TIKAI balso par produktiem, kurus esi izmēģinājis. Par katru produktu jūs iegūstat tikai vienu vēlētāju.

  • UPVOTE: Atbalstiet produktu, ja esat to izmēģinājis un ieteiktu citiem.
  • LEJUPVALDĒT: Nobalsojiet par produktu, ja esat to izmēģinājis, un NEVARAT to ieteikt citiem.


















































Iesakiet papildinājumu

Lai palīdzētu jums atrast labu produktu, mēs esam izpētījuši un salīdzinājuši labākos zaļās tējas ekstraktus un piedevas tirgū šobrīd.

Top 10 Zaļās tējas produkti salīdzinājumā ar to

Ⓘ Ja kaut ko iegādājaties, apmeklējot zemāk esošo saiti, mēs saņemam komisiju.

1. Jarrow formulas Zaļās tējas ekstrakts

Jarrow formulas Zaļās tējas ekstrakts

Jarrow formulas Zaļās tējas ekstrakts ir ūdens. Katra kapsula satur 500mg koncentrētu zaļās tējas ekstraktu, kas nodrošina 250mg polifenolus, 150mg katekīnus un 75g epigallokatechīna galātu (EGCG). Šie spēcīgie antioksidanti darbojas kopā, lai atbalstītu veselīgu vielmaiņas funkciju, kā arī sirds un asinsvadu un imūnsistēmas veselību. Intensīva sporta apmācība var palielināt imūnsistēmas neaizsargātību. Jarrow formulas Zaļās tējas ekstrakts ir lielisks veids, kā atbalstīt un aizsargāt savu imūnsistēmu.

Uzsver:

  • 500mg Zaļās tējas ekstrakts uz kapsulu
  • 250mg polifenoli uz kapsulu
  • 150mg katekīni vienā kapsulā
  • 75g EGCG uz kapsulu
  • Ekstrahēts ūdens
  • Non-GMO
  • Bagātināts ar antioksidantiem
  • Atbalsta veselīgu imūnsistēmu

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 500 mg zaļās tējas ekstrakts, kas nodrošina 250mg polifenolus, spēcīgus antioksidantus, kas atbalsta veselīgu imūnsistēmu.

Kas padara to: Jarrow Formulas, Losandželosas izcelsmes uztura bagātinātāju ražotājs un piegādātājs. Jarrow Formulas tika dibinātas 1977, un tam ir vairāk nekā 40 gadu pieredze augstākās kvalitātes produktu izstrādē un tirdzniecībā ASV.

Kur Get It

2. NOW Zaļās tējas ekstrakts

Tagad Zaļās tējas ekstrakts

NOW Zaļās tējas ekstrakts kapsulas ir lielisks veids, kā iegūt visu zaļās tējas priekšrocības koncentrētā veidā. Katra kapsula satur spēcīgu zaļās tējas ekstraktu (GTE) saturošu 400mg, kas satur polifenolus un katechīnus, kas palīdz mop-up brīvos radikāļus organismā, uzturot veselas šūnas un atbalstot veselīgu vielmaiņas funkciju. GTE satur arī kofeīnu, kas veicina vielmaiņu un veicina smadzeņu darbību. Tagad Zaļā tēja ekstrakta kapsulas satur masveida 67% no C vitamīna pieaugušo RDA uz kapsulu, nodrošinot papildu antioksidantu iedarbību, lai atbalstītu imūnsistēmu.

Uzsver:

  • 400mg Zaļās tējas ekstrakts uz kapsulu
  • 60mg (67% RDA) C vitamīns uz kapsulu
  • Non-GMO
  • Bagātināts ar antioksidantiem
  • Veicinātu veselīgu vielmaiņu

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 400 mg zaļās tējas ekstrakts, kā arī 60mg C vitamīns, lai palielinātu vielmaiņu un atbalstītu veselīgu imūnsistēmu.

Kas padara to: NOW ir ASV pārtikas un uztura bagātinātāju uzņēmums, kas dibināts 1968. Tā ir lieliska reputācija, kas nodrošina augstas kvalitātes produktus ar augstu vērtību un dod cilvēkiem iespēju dzīvot veselīgāk. Visi NOW produkti atbilst FDA labas ražošanas praksei un tiek rūpīgi pārbaudīti, lai pārliecinātos par drošību un efektivitāti.

Kur Get It

3. Dzīvības pagarināšana Mega Zaļā tēja ekstrakts

Dzīvības pagarināšana Mega Zaļā tēja ekstrakts

Dzīvības pagarināšana Mega Zaļā tēja ekstrakts satur lielu 725mg GTE kapsulā. Tas ir vairāk koncentrēts zaļās tējas labums, nekā jūs varētu saņemt, dzerot trīs tējas zaļās tējas. Šis papildinājums nodrošina vairāk nekā 325mg EGCG, kas ir spēcīgs polifenols, kas ir saistīts ar veselīgu vielmaiņas funkciju, šūnu vairošanos un sirds un asinsvadu veselību.

Uzsver:

  • 725mg Zaļās tējas ekstrakts uz kapsulu
  • 325mg EGCG uz kapsulu
  • 25mg kofeīns uz kapsulu
  • Non-GMO
  • Bagātināts ar antioksidantiem
  • Atbalsta veselīgu imūnsistēmu

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 725mg zaļās tējas ekstrakts, kas nodrošina vairāk nekā 325mg spēcīgu EGCG kapsulā, lai atbalstītu veselīgu vielmaiņas funkciju un palīdzētu sasniegt ideālo svaru, veselīgi.

Kas padara to: Life Extension Mega zaļās tējas ekstraktu ražo Life Extension, uztura bagātinātāju uzņēmums ar vairāk nekā 35 gadu pieredzi šajā jomā. Visi Life Extension produkti tiek ražoti ASV saskaņā ar stingrām FDA vadlīnijām. Viņu klientu apkalpošana ir arī nepastāvīga, ar speciālu palīdzības līniju, kas ir atvērta 24 stundas dienā, 365 dienas gadā.

Kur Get It

4. Beztaras piedevas Zaļā tējas ekstrakts

Bulk papildinājumi Zaļās tējas ekstrakts

Bulk papildinājumi Zaļās tējas ekstrakts ir tīrs, 100% zaļās tējas ekstrakts. Šis pulverveida papildinājums satur visus polifenolus un citus pastiprinātājus, bez nevajadzīgām pildvielām. Bez pildvielām jūs saņemat lielu polifenolu un antioksidantu devu, un nekas cits. Tas ir arī neticami pieņemams produkts, kas ir mazāks par 5 centiem. Ērta pulvera forma ļauj viegli sajaukt gandrīz jebkuru šķidrumu, vai arī to var ievietot tukšās kapsulās vēl ērtāk.

Uzsver:

  • Pure zaļās tējas ekstrakts
  • Satur 50% + polifenoli
  • Lab pārbaudīts pēc tīrības
  • Augsts antioksidantu saturs
  • Pulverveida ērtībai
  • Var sajaukt ūdenī, sulā, vai padarīt kapsulas
  • Liels naudas vērtību
  • Labi saņemtas lietotāju atsauksmes

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 500 mg zaļās tējas ekstrakts (Camellia sinensis), standartizēts, lai saturētu 50% polifenolus. Šis tīrais ekstrakts satur visu nepieciešamo un neko tādu, kas jums nav!

Kas padara to: Šis produkts ir izgatavots ar BulkSupplements, liels ražotājs un izplatītājs veselības bagātinātājiem. Based in Nevada, BulkSupplements piedāvā 200 + produktus dažādiem veselības lietojumprogrammām. Koncentrējoties uz tīru, spēcīgu bagātinātājiem ar bez pildvielām vai nevajadzīgu junk, BulkSupplements ir viens no labākajiem piemaksu uzņēmumiem, kas tur.

Kur Get It

5. Hard Rhino Pure Green tējas ekstrakts

Hard Rhino Pure Zaļās tējas ekstrakts

Hard Rhino Pure Zaļās tējas ekstrakts ir spēcīgs un tīrs zaļā tēja produkts. Satur 100% tīra zaļās tējas ekstrakts bez mākslīgiem pildvielām, Hard Rhino padara lielisku produktu. Ražots ar FDA-reģistrētā objekta un rūpīgi pārbaudīta in-house par tīrību, tas ir viens no tīrākajiem zaļās tējas pulveri, kas tur.

Uzsver:

  • Pure zaļās tējas ekstrakts
  • Nē špakteles
  • In-house pārbaudīta tīrību un konsekvenci
  • Milzīgs antioksidantu saturs
  • Standartizēta 50% EGCG
  • Ražots ASV
  • Viegli samaisa vērā šķidrumiem
  • Great value

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 300 mg zaļās tējas ekstraktu standartizēta saturēt 98% polifenoli un 50% EGCG. Nav citu sastāvdaļu - tikai tīra zaļās tējas ekstrakts!

Kas padara to: Šo ekstraktu izgatavo Hard Rhino, liels piedevu ražotājs. Atrodas Fīniksā, Arizonā, Hard Rhino ir plašs vienkāršu un ļoti efektīvu piedevu klāsts. Sākot no zaļās tējas ekstrakta līdz olbaltumvielu pulveriem un beidzot ar vitamīniem, Hard Rhino ir plašs klāsts par zemām cenām un augstas kvalitātes standartiem.

Kur Get It

6. Zhou uztura zaļās tējas ekstrakts

Zhou Nutritions Zaļās tējas ekstrakts

Zhou uztura zaļās tējas ekstrakts ir pildīts ar polifenola katekīniem un epigallokatechīna galātu (EGCG), lai palielinātu vielmaiņu, palīdzētu uzturēt un veselīgi svērt un veicināt veselīgas šūnas organismā. Kofeīns un L-theanine sadarbojas šajā spēcīgajā kombinācijā, lai veicinātu smadzeņu darbību un saglabātu jums brīdinājumu visgrūtāko mācību programmu laikā.

Uzsver:

  • 500mg Zaļās tējas ekstrakts uz kapsulu
  • 250mg EGCC uz kapsulu
  • Non-GMO
  • Bezglutēna
  • Palielina vielmaiņu
  • Palielina smadzeņu darbību

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 500 mg zaļās tējas ekstrakts, kas satur masveida 250mg EGCG, lai veselīgi un efektīvi uzlabotu vielmaiņu.

Kas padara to: Zhou Nutrition zaļās tējas ekstraktu ražo Zhou Nutrition, uztura bagātinātājs un uztura uzņēmums, kas izmanto dabiskas sastāvdaļas holistiskas labsajūtas veicināšanai. Džou uztura filozofija ir #GreatnessByNature. Viņi apvieno senās formulas ar mūsdienu zinātni, lai nodrošinātu jūs ar veselīgiem un efektīviem produktiem.

Kur Get It

7. Zenwise Labs Advanced zaļās tējas ekstrakts

Zenwise Labs Advanced Zaļās tējas ekstrakts

Zenwise Labs Advanced Zaļās tējas ekstrakts ir spēcīgs zaļās tējas produkts par lielisku cenu. Ar tīru zaļo tēju un pievienoto C vitamīnu šis vienkāršais un efektīvs papildinājums ir pieņemams un vienkāršs veids, kā iegūt zaļās tējas priekšrocības. Tas arī nesatur kofeīnu, kas var būt labs vai slikts atkarībā no tā, ko meklējat.

Uzsver:

  • Pure zaļās tējas ekstrakts + vitamīns C
  • Piekrauts ar antioksidantiem
  • Ražots ASV
  • Standartizēta 45% EGCG
  • 100% garantēta vai savu naudu atpakaļ
  • Kapsulās par ērtībai
  • Kofeīns-free
  • ĢMO brīvu
  • Good value for money

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 725 Mg kofeīnu zaļās tējas ekstraktu standartizēts līdz 98% polifenoli un 45% EGCG.
  • 60 mg C vitamīna (100% no dienas vērtības). C vitamīns darbojas kopā ar zaļās tējas ekstraktu.

Kas padara to: Advanced Zaļās tējas ekstrakts ir ar Zenwise Labs, kas Florida balstītas papildināt kompānija. Ar uzsvaru uz ražošanas 100% all-dabas bagātinātājiem, Zenwise Labs ir izaudzis no maza ģimenes operācijas par milzīgu uzņēmumu ar plašu produktu izvēli un lojālas pēc fanu.

Kur Get It

8. Gaijas zaļumi zaļā tēja

Gaia Garšaugi Zaļā tēja

Gaia Garšaugi Zaļā tēja ir unikāls jauns papildinājums, kas nāk šķidrā veidā. Šķidrās zaļās tējas ekstrakts lietošanas ērtībai tiek ievietots veģetārās kapsulās. Šķidrais ekstrakts ir diezgan spēcīgs un ir mazāk apstrādāts nekā daudzi pulverveida piedevas. Tā kā viņi paši aug un apstrādā savus ārstniecības augus, tie nodrošina kvalitāti un konsekvenci katram to izstrādājumam.

Uzsver:

  • Spēcīgs antioksidants atbalsts
  • Šķidrais ekstrakts uzsūcas ātrāk
  • Just zaļā tēja un dārzeņu glicerīns - nav pildvielas
  • Satur organiskās un ekoloģiski novāktās zaļā tēja
  • Izmanto zaļā tēja, ko audzē ar ražotāja

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 696 mg zaļās tējas ekstrakta (Šķidrums), kas satur 300 + mg polifenolu uz porciju.

Kas padara to: Šis produkts ir izgatavots ar Gaia Garšaugi, liels ražotājs veselības produktu un bagātinātājiem. Gaia rokturi katru daļu no procesa, no aug garšaugus, lai ieguves līdz pārstrādei izplatīšanu. Ar apstrādes visu in-house, viņi spēj uzturēt kvalitātes standartus ļoti augsts, nodrošinot potenci.

Kur Get It

9. Budas garšaugi bez kofeīna ekstrakta

Budas garšaugi Kofeīna zaļās tējas ekstrakts

Budas Garšaugi bez kofeīna zaļās tējas ekstrakts ir bez kofeīna un nodrošina visas lielās priekšrocības, ko sniedz zaļā tēja bez kofeīna - lai jūs pat varētu to lietot naktī pirms gulētiešanas, neuztraucoties par iespēju aizmigt.

Uzsver:

  • Kofeīns-free
  • Standartizēta 85% catechins un 50% EGCG
  • antioksidantu atbalsts
  • Zaļās tējas kapsulas ir ērti

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 400 Mg kofeīnu zaļās tējas ekstraktu standartizēts līdz 85% catechins un 50% EGCG

Kas padara to: Šis produkts ir izgatavots ar Budas Garšaugi, New York balstītas papildināt kompānija. Vada profesionāļi ar lielu pieredzi ar dabīgiem produktiem un aizsardzības līdzekļiem, Budas Garšaugi ir vērsta uz izmantojot dabiskās sastāvdaļas, lai veicinātu veselību.

Kur Get It

10. Nutrigold bezkofeīna zaļā tēja zelts

Nutrigold-Bezkofeīna-Green-Tea-Gold

Nutrigold Bezkofeīna Zaļā tēja Gold ir vienkāršs zaļās tējas ekstrakts, kurā nav kofeīna. Šis produkts ir lieliski piemērots tiem, kas vēlas izvairīties no kofeīna. Šīs kapsulas var lietot pat naktī, jo nav jāuztraucas par kofeīnu, kas jūs uzturēs. Šis produkts ir jau pagatavotās kapsulās, tāpēc to ir ļoti viegli uzņemt - nav nepieciešama sajaukšana!

Uzsver:

  • Kofeīnu - var veikt jebkurā diennakts laikā
  • Kapsulās vieglākai dozēšanai
  • Pure kofeīnu zaļās tējas ekstrakts
  • Nē špakteles
  • Ražots ASV
  • Pildīta ar antioksidantiem
  • Standartizēta 90% polifenolu, 50% EGCG
  • Good value for money
  • Ir pieejams viens no labākajiem bezkonfidenciālās zaļās tējas ekstrakts

Kas tajā: Viena porcija satur:

  • 500 Mg kofeīnu zaļās tējas ekstraktu standartizēts līdz 90% polifenoli un 50% EGCG. Nekādas citas sastāvdaļas, turklāt veģetāro kapsulā (augu celulozes)

Kas padara to: Kofeīnu Zaļā tēja Gold izdara Nutrigold, liela mēroga ražotājs dabas bagātinātājiem un veselības produktiem. Nutrigold ir apņēmusies pabeigt pārskatāmību, kas nozīmē, tie marķēt visu un avotu ētiski. Viņi arī ir nozares definējot kvalitātes standartam, nodrošinot, ka viss atstāj savas noliktavas ir pilnībā pārbaudīta un atbilst viņu premium kvalitātes standartiem.

Kur Get It

Bieži uzdotie jautājumi par zaļās tējas ekstraktu

Kas ir zaļā tēja ekstrakts?

Jūs esat noteikti dzirdējuši par zaļo tēju, populāro dzērienu no Camellia sinensis lapām.

Dzēriens parasti tiek atrasts visā pasaulē, sākot no restorāniem līdz tējas veikaliem līdz jūsu virtuves tējas atvilktnei.

Tas ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē un laba iemesla dēļ!

Zaļā tēja ir kofeīns, tāpēc daudzi cilvēki to lieto kā veselīgu alternatīvu kafijai. Citus ļaudis to lieto veselīgumu veicinošo antioksidantu īpašību dēļ.

Mūsdienās ir liels koncentrētu piedevu tirgus, kas nodrošina visas zaļās tējas priekšrocības ērtā iepakojumā.

Augstākās kvalitātes zaļās tējas ekstrakti parasti satur ļoti maz sastāvdaļu - bieži vien tie ir tikai tīra camellia sinensis, kas nokļūst smalkajā pulverī.

Daži nāk ar kapsulas formu, tāpēc jūs varat to ātri uzņemt, bet citi nonāk pulvera formā, lai sajauktu ūdeni.

Kādas ir Zaļās tējas priekšrocības?

Zaļā tēja papildus garšīgam dzērienam piedāvā dažus potenciālus ieguvumus veselībai.

Dažas zaļās tējas izmantošanas veidi ir:

  • Kafijas alternatīva: Daudzi ļaudis vēlas izmantot zaļo tēju kā alternatīvu kafijai. Zaļā tēja tasi satur aptuveni 30-50mg no kofeīna (1), salīdzinot ar 70-140 mg uz vienu tasi kafijas. Tas ļauj palielināt kofeīnu bez nervozitātes efektiem, ko daži cilvēki piedzīvo pēc pārmērīgas patērēšanas. Zaļā tēja satur arī L-theanine, aminoskābi, kurai ir sinerģiska iedarbība ar kofeīnu (2) Daudzi anekdotiski ziņojumi liecina, ka zaļā tēja nodrošina vairāk vienmērīgas, konsekventas enerģijas salīdzinājumā ar kafiju, kas bieži noved pie pēcpusdienas "avārijas".
  • Veselības uzlabotājs: Daudzām zaļā tēja tiek uzskatīta par plašu veselības pastiprinātāju, jo tā satur labvēlīgus savienojumus. Lielāko daļu šo īpašību var attiecināt uz zaļās tējas kaķēnu un polifenolu koncentrāciju (3), kam piemīt spēcīga antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība. 2018 publicētajā pētījumā tika konstatēts, ka EGCG, kas sastāv no zaļā tējas, bija pretdiabēta, pretiekaisuma, antioksidanta un vairāku citu terapeitisku īpašību dēļ (4).
  • Smadzeņu funkcija un veselība: Zaļās tējas saturošie savienojumi var palīdzēt jūsu smadzenēs pienācīgi darboties un pasargāt smadzeņu veselību. Lielu daļu no tā var attiecināt uz tējas kofeīna saturu. Daudzos pētījumos ir parādīts kofeīns, lai uzlabotu reakcijas laiku, atmiņu un garastāvokli (5), starp citām priekšrocībām. Vairāk ieguvumu sniedz L-teanīns zaļajā tējā. Šī aminoskābe šķērso hematoencefālisko barjeru un var palielināt dopamīna un alfa viļņu veidošanos smadzenēs (6) Kofeīna un L-teanīna kombinācija, šķiet, ir neiroprotective (7), un tas var sniegt vairāk izziņas uzlabojošu efektu nekā pats kofeīns. Daži pētījumi mēģenē arī liecina, ka zaļās tējas polifenoli var palīdzēt samazināt Alcheimera un Parkinsona slimību risku (8) Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu.
  • Tauku sadedzināšana: Tiem, kas vēlas zaudēt svaru vai iegūt vairāk muskuļu tonusu, zaļā tēja var būt izdevīga. Zaļā tēja var palielināt teroģenēzes tempu un palielināt tauku dedzināšanu (9), saskaņā ar cilvēku izmēģinājumiem. Viens pētījums parādīja iespaidīgu tauku oksidācijas pieaugumu 17% (10), kas liecina, ka zaļā tēja var būt spēcīgs tauku sadedzināšanas potenciāls. Kofeīns var arī uzlabot fizisko darbību (11), kas var vēl vairāk uzlabot tauku zaudēšanu, ja to apvieno ar ikdienas vingrošanu. Neraugoties uz to, daži pētījumi ir atklājuši, ka zaļai krāsai gandrīz nav nekādas ietekmes uz tauku sadedzināšanu un metabolisma atpūtu, tāpēc ir jāveic vairāk pētījumu.
  • Vēža risks: Zaļā tēja ir piepildīta ar antioksidantiem, kas var palīdzēt aizsargāt pret vēža risku. Ir labi dokumentēts, ka pastāv saikne starp oksidatīvo bojājumu un vēzi (12), un antioksidanti var palīdzēt aizsargāt pret oksidatīviem bojājumiem. Vairāki pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kas dzer vairāk zaļās tējas, ir zemāks vēža attīstības risks (13) Viens pētījums atklāja, ka ikdienā vīriešiem, kas dzēra zaļo tēju, 48% mazāka bija prostatas vēža attīstības problēma (14), bet 20-30% samazināja krūts vēža risku sievietēm (15) Kamēr daudzsološs līdz šim, pētnieki brīdina, ka pašreizējie pētījumi nav pietiekami, lai izdarītu būtiskus secinājumus, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
  • Slimības risks: Regulāra zaļās tējas patērēšana varētu mazināt dažādu slimību un veselības stāvokļa attīstības risku. Pārskats par 18 klīniskajiem pētījumiem parādīja, ka zaļās tējas dzērājiem 7% bija mazāka II tipa diabēta riska iespēja (16), vienlaikus samazinot arī sirds un asinsvadu slimību attīstības risku (17) Kā jau tika minēts iepriekš, zaļā tēja ir neiroprotektīvi un var samazināt Alcheimera slimības (18) un citiem saistītiem nosacījumiem. Ietekme ir plaša - vairāki pētījumi liecina, ka smagie zaļās tējas dzērāji mēdz dzīvot ilgāk un tiem ir mazāks nāves risks (19), salīdzinot ar ne-tējas dzērājiem. Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu.

Kas var gūt labumu no zaļās tējas?

Tagad, kad jūs zināt īpašās veselības priekšrocības, lietojot zaļo tēju, jums var būt jautājums, kas var gūt labumu no šiem piedevas.

Īsā atbilde: diezgan daudz ikviens!

Tomēr zemāk jūs atradīsit sarakstu ar cilvēkiem, kuri varētu vislabāk gūt labumu no zaļās tējas.

  • Cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru - Daudzi cilvēki izmanto zaļo tēju svara zudumam, kā arī laba iemesla dēļ. Ikviens, kurš vēlas zaudēt svaru, neatkarīgi no tā, vai tas ir pāris mārciņas vai daži simti, var ļoti labi izmantot zaļo tēju. Pirmkārt, kofeīns šajos piedevās palīdzēs jums aktivizēt, vienlaikus palielinot termoģenēzi, lai palīdzētu jums sadedzināt vairāk kaloriju (20) Zaļā tēja var arī palīdzēt mobilizēt tauku audus, atbrīvojot tos, lai tos izmantotu kā enerģiju, un tas patiešām var palīdzēt palielināt jūsu svara zudumu (21).
  • Vecāki cilvēki - Ir pierādīts, ka augstais antioksidantu saturs, it īpaši tā EGCG koncentrācija, ir spēcīgs anti-novecošanās efekts.
  • Tie, kas meklē kafijas alternatīvu - Ja jūs nevarat izdzīvot bez rīta tasi Joe, tu neesi viens - vairāk nekā 50% amerikāņu nekā 18 dzert kafiju katru dienu. Un, kamēr kafija nav īpaši slikti jums, tas nav daudz no ieguvumiem no zaļās tējas veselībai. Ja jūs meklējat veselīgu, bet joprojām rosinošs kafijas alternatīvu, zaļā tēja ir lieliska izvēle - vai jūs dzert tēju taisni vai ņemt to papildināt formā.
  • Veselību apzinoši cilvēki - Ja esat cilvēks, kurš ir uztverams par veselību, kurš cenšas būt veselīgi dažādos veidos, jums vajadzētu lietot zaļās tējas piedevas. Kā jūs varat redzēt no iepriekšējā saraksta, šie piedevas nodrošina plašu veselības ieguvumu klāstu.
  • Tikai par ikvienu - Būtībā gandrīz ikviens var izmantot zaļo tēju! Zaļās tējas bagātinātāji var dot labumu veselībai. Ja neesat ieinteresēts pievienot diētu vēl vienu papildinājumu, jūs joprojām varat baudīt zaļās tējas priekšrocības, dzerot tēju taisni!

Kā lietot zaļās tējas ekstraktu?

Ja lietojat zaļās tējas kapsulas, jūs varat vienkārši uzņemt vienu glāzi ūdens vienu vai divas reizes dienā (atkarībā no porcijas).

Pulverī jūs varat tos sajaukt ar ūdeni, augļu sulu vai citiem dzērieniem, vai arī jūs varat tos uzvilkt, izmantojot tukšas želejas vāciņus.

Viena lieta, kas jāpatur prātā, lietojot šos piedevas, ir kofeīna saturs.

Kaut arī daži piedevas ir bez kofeīna, lielākā daļa no tiem nav. Tātad, jāapzinās kofeīna saturs un, ja lietojat papildinājumu.

Izvairieties no kofeīna lietošanas vēlāk dienā, jo tas var radīt miega traucējumus.

Ja jūs kaut kādā veidā jūtat kofeīnu, apsveriet iespēju atrast kofeīnu.

Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, noteikti ievērojiet norādījumus, kas atrodami uz iepakojuma, un neņemiet vairāk par norādījumiem.

Vai ir kāda no zaļās tējas ekstrakta blakusparādībām?

Pastāv dažas iespējamās blakusparādības, tostarp:

  • Nemierīgs miegs, nervozitāti, uc

Zaļā tēja satur kofeīnu, un ir dažas pārmērīgas kofeīna devas blakusparādības.

Blakusparādības var būt nervozitāte, nervozitāte, miega traucējumi un daži citi.

Lai izvairītos no acīmredzamas miega traucējumu sekas naktī, vēlāk dienā (pēcpusdienā) nelietojiet dzērienus un kofeīnu saturošus piedevas.

  • kuņģa darbības traucējumus

Nelielam procentam cilvēku pēc zaļās tējas lietošanas var rasties nelieli kuņģa darbības traucējumi.

Ja tas notiek ar jums, mēģiniet izvairīties no zāļu lietošanas tukšā dūšā.

Kā es varu izvēlēties labu zaļās tējas ekstraktu?

Ir pieejamas dažādas iespējas, izvēloties pareizo zaļās tējas papildinājumu.

Šeit ir dažas lietas, kuras jums vajadzētu meklēt, veicot atlasi:

  • Kvalitāte sastāvdaļu - Vispirms vispirms apskatiet sastāvdaļu etiķeti. Kas tur ir iekšā? Vai tas satur tīru zaļās tējas ekstraktu? Vai ir kādas nevajadzīgas pildvielas? Augstas kvalitātes zaļās tējas ekstrakti parasti satur ļoti maz sastāvdaļu.
  • Kofeīna saturs - Vai produkts satur kofeīnu? Ja jā, tad cik? Mūsu sarakstā ir gan produkti ar kofeīnu, gan bez kofeīna, tāpēc, ja vēlaties vienu vai otru, uzmanīgi apskatiet.
  • Brand kvalitāte - Kas izgatavo produktu? Vai tie ir kvalitatīvi uzņēmumi? Mēs izvēlējāmies produktus no labi pazīstamiem uzņēmumiem, bet, ja izvēlaties iepirkties citur, pārliecinieties, ka veicat savu pētījumu. Lasiet zaļās tējas lietotāju atsauksmes, lai uzzinātu vairāk par šiem produktiem.
  • Vērtība - Cik tas maksā? Lai gan jūs ne vienmēr vēlaties lētus zaļās tējas ekstraktus, jūs vēlaties salīdzināt cenas, lai iegūtu labu darījumu. Pārliecinieties, ka salīdziniet, pamatojoties uz porciju, nevis tikai aplūkojat katra iepakojuma cenas.

Reģistrējieties atjauninājumiem

Iegūstiet papildinājumu atjauninājumus, jaunumus, dāvanas un vairāk!

Kaut kas nogāja greizi. Lūdzu, pārbaudiet savus ierakstus un mēģiniet vēlreiz.


Vai šī ziņa bija noderīga?

Leave a Comment





Šī vietne izmanto Akismet, lai samazinātu surogātpastu. Uzziniet, kā tiek apstrādāts jūsu komentārs.

par autoru

Ritiniet uz augšu