Pāriet uz saturu
Lai gan visi konkrētie produktu ieteikumi, ko jūs redzat šajā amatā, ir stingri mūsu viedokļi, sertificēts uztura speciālists un / vai veselības speciālists ir pārbaudījis un pārskatījis pētīto atbalstīto saturu.

Top10Supps garantija: zīmoliem, kas atrodami Top10Supps.com sarakstā, nav nekādas ietekmes uz mums. Viņi nevar nopirkt savu pozīciju, saņemt īpašu režīmu vai manipulēt un palielināt savu rangu mūsu vietnē. Tomēr, kā daļu no mūsu bezmaksas pakalpojuma, mēs cenšamies sadarboties ar uzņēmumiem, kurus mēs pārskatām, un varam saņemt kompensāciju, kad tos sasniedzat filiāles saite mūsu vietnē. Ja, piemēram, dodaties uz Amazon, izmantojot mūsu vietni, mēs varam saņemt komisijas maksu par tur iegādātajiem papildinājumiem. Tas neietekmē mūsu objektivitāti un objektivitāti.

Neatkarīgi no pašreizējiem, iepriekšējiem vai nākotnes finanšu pasākumiem, katra uzņēmuma rangs mūsu redaktoru sarakstā ir balstīts un aprēķināts, izmantojot objektīvu vērtēšanas kritēriju kopumu, kā arī lietotāju atsauksmes. Plašāku informāciju skatiet sadaļā kā mēs vērtējam bagātinātājus.

Turklāt visi lietotāju pārskati, kas publicēti vietnē Top10Supps, tiek pārbaudīti un apstiprināti; bet mēs ne cenzējam mūsu lietotāju iesniegtos pārskatus - ja vien viņi netiek izmeklēti par autentiskumu vai ja tie pārkāpj mūsu vadlīnijas. Mēs paturam tiesības apstiprināt vai noraidīt jebkādu pārskatīšanu, kas ievietota šajā vietnē saskaņā ar mūsu vadlīnijām. Ja jums ir aizdomas, ka lietotāja iesniegtais pārskats ir tīši nepatiess vai krāpniecisks, mēs iesakām jums to darīt paziņojiet mums šeit.

8 Labākie papildinājumi diabēta ārstēšanai

Diabēts ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem visā pasaulē (1). Tāpēc ir svarīgi nopietni uztvert šī hroniskā stāvokļa profilaksi un pārvaldību.

Ir divi diabēta veidi, kas palīdzēs noteikt pareizu ārstēšanas gaitu.

Type 1 diabēts parasti tiek diagnosticēts bērniem un jauniem pieaugušajiem, un tas rodas, kad organisms neražo insulīnu (\ t2).

Diabēta tips 1 infographics. Jauka meitene ar glikometru. Slimības cēloņi.

No otras puses, tipa diabēts 2 var attīstīties jebkurā vecumā, un tas notiek, kad organisms neizstrādā vai neizmanto labi insulīnu.

Diabēta tips 2 infographics. Jauka meitene ar glikometru. Slimības cēloņi.

Kā tiek pārvaldīts diabēts?

Cukura diabēts parasti tiek pārvaldīts, lietojot noteiktus medikamentus, kā arī ievērojot diētas un fiziskās aktivitātes. Cukura diabēta pacienti tiek aicināti ierobežot vai izvairīties no pārtikas un dzērienu ar augstu tauku, augstu nātrija un saldo daudzumu (3).

Arī tiem, kuriem ir diabēts vai kuriem ir risks saslimt ar šo slimību, ieteicams patērēt daudz šķiedrvielām bagātu augļu un dārzeņu, liesās olbaltumvielas un veselīgus taukus, piemēram, augu eļļas, riekstus un sēklas.

Nemaz nerunājot par to, ka lielākās nedēļas dienas paliek aktīvas, var palīdzēt samazināt insulīna rezistenci, regulēt glikozes līmeni asinīs, kā arī samazināt sirds slimību risku (4). Tas var arī palīdzēt samazināt HgA1C līmeni, kas ir vidēji apmēram trīs mēnešus ilgs glikozes līmenis asinīs.

Šis videoklips ir lielisks darbs, lai vizualizētu procesu:

Medikamenti, piemēram, insulīns vai metformīns, ir izplatīta medicīniska ārstēšana jebkura veida diabēta ārstēšanai (5). Tomēr 1 diabēta tipam būs nepieciešams insulīns, bet 2 tipa diabēts, iespējams, ietvers veselīgu ēšanas un vingrošanas komponentu.

Personām, kurām ir cukura diabēta risks, vai tām, kurām ir pirmsdiabēts, kā arī veselīgam uzturam un fiziskām aktivitātēm var būt noderīgi pievienot papildinājumu, lai atbalstītu veselīgu glikozes līmeni asinīs.

Labumu var gūt arī tie, kuriem jau ir diagnosticēts diabēts, ja vien tas neiejaucas viņu pašreizējā shēmā (6).

8 Garšaugi un papildinājumi diabēta slimniekiem

Šeit ir saraksts ar dabīgiem augiem un uztura bagātinātājiem, kas uzrāda zināmu solījumu riskam pakļautajiem vai diabēta pacientiem, atbalstot veselīgu glikozes līmeni asinīs un vispārējo vielmaiņas veselību.

Vitamīns D

D vitamīna avoti

D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas dabiski sastopams ļoti mazos pārtikas produktos un dažās citās daļās stiprināts (7). “Saules vitamīna” vitamīns D tradicionāli pazīstams ar tās ietekmi uz kaulu veselība. Tomēr tas var arī palīdzēt atbalstīt diabēta veselību.

Optimālai veselībai ieteicams sasniegt D vitamīna līmeni 50 nmol / L vai augstāk.7). D vitamīna līmenis zem 30 nmol / L tiktu uzskatīts par D vitamīna deficītu.

Ko tas dara

Aptuveni 1 miljardiem cilvēku visā pasaulē ir D vitamīna deficīts (8). Šāds trūkums var radīt nopietnus draudus veselībai. Tas ir tāpēc, ka, kā minēts iepriekš, D vitamīnam ir liela nozīme kaulu veselībā. Tas arī palīdz ķermenim absorbēt kalcijs, tāpēc bez tā kauli var kļūt vājāki, un cilvēkam var būt risks saslimt ar osteoporozi (7).

Tika arī atklāts, ka D vitamīns palīdz pretoties oksidatīvajam stresam un ar to saistītajiem iekaisumiem, kas var samazināt hronisku slimību, piemēram, diabēta vai sirds slimību (8,9).

Kā D vitamīns palīdz diabētiķiem

Lai gan pirms vitamīnu D papildināšanas ieteicams veikt vairāk pētījumu, kas ir daļa no 2 tipa diabēta ārstēšanas plāna, tas liecina par solījumu.

D vitamīna papildinājums ir pierādījis spēju nedaudz pazemināt glikozes līmeni tukšā dūšā un uzlabot insulīna rezistenci (10). Tomēr šie pētījuma rezultāti galvenokārt tika novēroti pacientiem ar D vitamīna deficītu un pazeminātu glikozes toleranci.

Citā pētījuma analīzē konstatēts, ka tiem, kas bija D vitamīna deficīts, pēc D vitamīna piedevas samazinājās HgA1C līmenis un glikozes līmenis tukšā dūšā (11). Arī tiem pacientiem, kuriem nav aptaukošanās, 2 diabēta pacientiem pēc D vitamīna piedevas bija ievērojami samazināts HgA1c līmenis.

Kā lietot D vitamīna

Ieteicamā D vitamīna dienas deva lielākajai daļai pieaugušo ir 600 SV, kas ir aptuveni:

  • 3 unces zobenzivis,
  • ½ ēdamkarote mencu aknu eļļa,
  • vai 4-5 tases ar stiprinātu apelsīnu sulu vai pienu.

Vienkāršākais veids, kā vairums pieaugušo cilvēku var sasniegt D vitamīna dienas devu, ir vēlu no rīta vai pēcpusdienā divas reizes nedēļā no 5 līdz 30 minūtēm uzsūkties saulē uz ādas, kas nav pārklāta ar sauļošanās līdzekli.

Tomēr, ja cilvēks invaliditātes dēļ nespēj iziet ārpus telpām vai dzīvo klimatā, kurā ir daudz duļķains, tad D vitamīna piedevas būtu ideāli piemērotas šādiem cilvēkiem.

Oficiālie klasifikatori

Omega-3 taukskābes

Omega 3 avots

Iespējams, esat dzirdējuši par veseliem taukiem, piemēram, omega-3 taukskābēm, kad runa ir par sirds veselību. Tomēr, tā kā diabēts un sirds veselība ir gan iekaisuma apstākļi, nav pārsteigums, ka omega-3 ir pierādījis, ka tas ir efektīvs diabēta veselības atbalsta papildinājums.

Omega-3 taukskābes ir polinepiesātināto taukskābju veids linu sēklas, Čia sēkla, valriekstiem un zivīm, piemēram, lasim, kā arī zivju eļļas piedevās (12).

Galvenās pētītās omega-3 taukskābju formas ir:

  • alfa-linolēnskābe (ALA), \ t
  • eikosapentaēnskābe (EPA),
  • un dokozaheksaēnskābe (DHA).

Kā Omega-3 palīdz diabētiķiem

Pētījumi rāda, ka atbilstoša Omega-3 taukskābju papildinātā deva un sastāvs varētu būt noderīgi 2 tipa diabēta profilaksei (13).

Vēl viens pētījums, kurā izmantots līdzīgs pacientu skaits, liecina, ka ikdienas metformīna un divu gramu omega-3 taukskābju papildterapijas terapija var samazināt triglicerīdu līmeni labāk nekā tie, kas lieto vienu gramu omega-3 un metformīna katru dienu (15).

Šie pētījumu rezultāti liek domāt, ka omega-3 taukskābju piedevas ievērojami samazina triglicerīdu līmeni salīdzinājumā ar placebo tiem, kuriem ir diabēts.

Pētījumu metaanalīze apstiprināja, ka omega-3 taukskābes var nodrošināt hipolipidēmisku ietekmi, kas labvēlīgi ietekmē veselību (16). Arī šis pats pētījums parādīja, ka šis papildinājums var samazināt iekaisuma imūnās veselības marķieru līmeni, kā arī pazemināt glikozes līmeni asinīs.

Šie konstatējumi liecina par omega-3 taukskābju kā diabēta veselības atbalsta papildinājumu. Tomēr, līdz turpmāki pētījumi apstiprina šādus konstatējumus, šādus papildinājumus drīkst lietot tikai kopā ar pašreizējām 2 tipa diabēta ārstēšanas iespējām, ko noteikusi jūsu veselības aprūpes sniedzējs.

Kā lietot Omega-3

Lielākajai daļai pieaugušo Omega-3 taukskābju pietiekamā daudzumā ir aptuveni 1.1 līdz 1.6 gramiem dienā.12). Pacientiem ar 2 diabētu un augstiem triglicerīdiem 4 gramus omega-3 taukskābju papildina dienā palīdzēja labāk saglabāt nieru darbību nekā mazākās devās (14).

Oficiālie klasifikatori

magnijs

Magnija avoti

Šis minerāls atrodams lielā daudzumā organismā, kā arī daudzos pārtikas produktos. Magnijs ir ķermeņa kopfaktors, kas nozīmē, ka tas palīdz aktivizēt fermentus, kas regulē dažādus ķermeņa procesus (17).

Šādi procesi ietver proteīnu sintēzi, \ t asinsspiediena kontrole, muskuļu un nervu funkcija un glikozes līmeņa kontrole asinīs. Tā ir pēdējā funkcija, kas padara magniju par efektīvu papildinājumu diabēta veselības atbalstam.

Kā Magnija palīdz diabētiķiem

Pētījumi liecina, ka zems magnija līmenis organismā ir saistīts ar 2 tipa diabēta un vielmaiņas sindroma attīstību.18).

Arī meta-analīze par pētījumiem par magnija ietekmi uz diabētu atklāja, ka magnija papildināšana var samazināt glikozes līmeni tukšā dūšā tiem, kam ir cukura diabēts (19). Šajā pētījumā tika konstatēts, ka insulīna jutības parametri uzlabojās tiem, kam ir risks saslimt ar diabētu.

Turpmākie pētījumi aplūkoja magnija papildināšanas ietekmi uz 1 tipa diabēta bērniem. Pētījuma rezultāti liecina, ka šie bērni, kuriem bija hipomagnēzija vai zems magnija līmenis, pēc magnija papildināšanas novēroja glikēmijas kontroles uzlabošanos, kā arī triglicerīdu, kopējā holesterīna un ZBL vai "slikta" holesterīna līmeņa samazināšanos.20).

2017 pētījuma analīze arī apstiprināja magnija papildināšanas ietekmi uz glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs un ZBL holesterīna un triglicerīdu samazināšanu (21). Tas arī atklāja, ka šāda papildināšana var arī uzlabot asinsspiediena līmeni un ABL vai „labu” holesterīna līmeni.

Kā lietot magnija

Lielākajai daļai pieaugušo jālieto starp 320 un 420 miligramiem magnija dienā, lai nodrošinātu optimālu veselību (17).

Bagātie magnija avoti ietver:

  • rieksti, piemēram,
    • mandeles,
    • Indijas rieksti,
    • un zemesrieksti.
  • dārzeņi, piemēram,
    • spināti,
    • Melnās pupas,
  • un veseli graudi, piemēram,
    • sasmalcināti kvieši,
    • pilngraudu maize,
    • un brūnie rīsi.

Tomēr, ja jūtat, ka jums nav pietiekami daudz šo pārtikas produktu vai ja jūsu laboratorijās ir redzams, ka magnija līmenis ir samazinājies, tad jums var būt noderīga magnija papildināšana.

Oficiālie klasifikatori

Alfa-Lipoic Acid

Alfa lipoīnskābes avoti

Alfa-liposkābe, kas pazīstama arī kā tioktīnskābe, ir savienojums, kas plaši pazīstams ar to antioksidanta īpašības (22). Šīs īpašības ir pierādījušas savu efektivitāti kā diabēta veselības atbalsta papildinājumu.

Alfa-lipīnskābe ir atrodama pārtikas produktos, piemēram, dzīvnieku orgānos un zaļajos dārzeņos (22). Tomēr liposkābe, kas atrodama piedevās, nav saistīta ar olbaltumvielām, tāpat kā tā ir pārtikas produktos. Tāpēc alfa-liposkābe piedevās ir bioloģiski pieejamāka.

Kā tas palīdz diabētiķiem

Pētījumos ar dzīvniekiem konstatēts, ka alfa-lipoīnskābes papildināšana palielināja ABL holesterīna līmeni un novērsa svara pieaugumu žurku barībā ar augstu tauku saturu (23). Papildinājums arī uzlaboja jutību pret insulīnu un samazināja sirds slimību risku.

Iespējams, ka spēcīgākais konstatējums attiecībā uz alfa-lipoīnskābi un cukura diabētu ir savienojuma ietekme pacientiem ar diabētisko neiropātiju vai nervu bojājumiem (24).

Viens šāds pētījums ārstēja pacientus ar diabētisko neiropātiju 40 dienās ar 600 miligramu alfa-lipoīnskābes dienas devām. Pētījuma rezultāti liecina, ka, salīdzinot ar sākotnējo līmeni, tiem, kuri tika ārstēti ar alfa-lipīnskābi, bija:

  • samazināts triglicerīdu līmenis, \ t
  • ziņots par neiropātijas simptomu uzlabošanos, \ t
  • un ziņoja par uzlabotu dzīves kvalitāti (25).

Visbeidzot, pētījuma analīze atklāja saikni starp alfa-lipoīnskābes papildināšanu un iekaisuma marķieru samazināšanu (26). Tā kā diabēts ir hroniska iekaisuma slimība, šis konstatējums liecina par pozitīvu saikni starp savienojumu un diabēta riska faktoru uzlabošanos.

Konkrēti, šis pētījums atklāja saikni starp alfa-lipoīnskābes papildinājumu un zemākiem C-reaktīvā proteīna, interleukīna-5 un audzēja nekrozes faktora alfa alfa līmeņiem.

Kā lietot alfa-lipoīnskābi

Alfa liposkābe parasti ir droša mērenās devās līdz 1,800 miligramiem dienā sešus mēnešus. Tomēr sievietēm, kas ir grūtnieces vai laktācijas laikā, ir jāizvairās no šī papildinājuma lietošanas, jo blakusparādības nav noskaidrotas.

Ⓘ Turklāt, lietojot papildinājumu, ir rūpīgi jāuzrauga hipoglikēmijas risks, jo ir konstatēts, ka šis savienojums uzlabo glikozes līmeni asinīs.

Oficiālie klasifikatori

Tiamīns

B1 vitamīna avoti

Šis ūdenī šķīstošais vitamīns, pazīstams arī kā vitamīns B1, ir pazīstams ar savu darbību enerģijas ražošana (27). Lai gan šo enerģiju ir viegli pielīdzināt uzturošajai jaudai, šī tiamīna funkcija ir svarīga arī diabēta veselībai.

Kā palīdz Tiamīns palīdzēt diabēta slimniekiem

Tas ir tāpēc, ka tiamīns palīdz organismam izmantot ogļhidrāti enerģijai procesā, ko sauc par glikozes metabolismu. Glikozes vielmaiņas process ir atkarīgs no tiamīna kā enzīma ko-faktora (28).

Citiem vārdiem sakot, tiamīns palīdz fermentiem paātrināt šādas reakcijas. Šī funkcija liek domāt, ka tiamīna papildināšana varētu potenciāli uzlabot glikozes līmeņa regulēšanas procesus tiem, kam ir diabēts.

Arī pētījumi rāda, ka tiamīns var novērst bioķīmisko ceļu aktivāciju, ko izraisa cukura diabēta augstais glikozes līmenis asinīs (29). Lai to izpētītu, pētnieki aplūkoja saikni starp diabētu un tiamīna deficītu.

Pētījumi liecina, ka tiamīna deficīts ir bieži sastopams pacientiem ar diabēta komplikācijām, piemēram, diabētisko ketoacidozi (\ t30,31). Šīs komplikācijas var pastiprināties pēc insulīna terapijas (\ t30). Pētījumi liecina, ka tiamīna papildināšana var palīdzēt novērst 1 tipa diabēta metaboliskās komplikācijas (31).

Arī nesenie pētījumi liecina, ka var būt arī saikne starp tiamīna deficītu un sirds slimībām (32). Tā kā diabēts ir sirds slimību riska faktors, šī saikne var atklāt citu veidu, kā tiamīns var uzlabot diabēta slimnieku veselību.

Īpaši vienā pētījumā tika aplūkota tiamīna deficīta ietekme uz peļu metabolisma veselību. Pētījuma rezultāti rāda, ka pelēm, kuras uzturā lieto tiamīna deficītu, ir traucēta glikozes vielmaiņa un ka tiamīns ir ļoti svarīgs, lai uzturētu vielmaiņas līdzsvaru organismā (33).

Kā lietot tiamīnu

Lielākajai daļai pieaugušo katru dienu jālieto starp 1.1 un 1.2 miligramiem tiamīna (27).

To var atrast tādos pārtikas produktos kā:

  • stiprinātas brokastu pārslas,
  • bagātināti rīsi vai makaroni;
  • kā arī mazākos daudzumos proteīnos, piemēram:
    • cūkgaļa,
    • forele,
    • Melnās pupas,
    • zilās mīdijas,
    • un zilās tunzivis.

Ja katru dienu nelietojat pietiekami daudz šo pārtikas produktu, bet tiecaties palielināt B1 uzņemšanu, tad var būt noderīgi pievienot tiamīna piedevu ikdienas gaitām.

Oficiālie klasifikatori

Kanēlis

Kanēļa ekstrakts

Šī garšīgā un saldā garšviela ir plaši pazīstama ar savu klātbūtni daudzās rudens tēmu receptēs. Tomēr kanēļa spēks ir daudz plašāks par garšīgo garšu. Faktiski pētījumi liecina, ka kanēlis var palīdzēt uzlabot glikozes toleranci (34).

Kanēlis, kas nāk no kaltētas patiesās vai Ceilonas kanēļa mūžzaļā koka mizas, ir atrodams daudzās iekaisuma procedūrās, piemēram, hiperlipidēmijas gadījumā, artrītsun, protams, diabēts.

Kā kanēlis palīdz diabētiķiem

Lai gan to nevajadzētu uzskatīt vien par diabēta ārstēšanu, tika atzīts, ka kanēlis ir efektīvs papildinājums citām ārstēšanas metodēm.

Viens pētījums rāda, ka kanēļa piedevas, kas pievienotas hipoglikēmiskiem medikamentiem un citām diabēta dzīvesveida izmaiņām, palīdzēja uzlabot glikozes līmeni plazmā un HgA1C līmeni tukšā dūšā (35).

Citā pētījumā tika aplūkota kanēļa piedevas ietekme uz tiem, kuriem ir metabolisks sindroms. Pētījuma rezultāti liecina, ka vienreizēja 3 gramu kanēļa deva 16 nedēļās palīdzēja ievērojami uzlabot asinsspiedienu, holesterīna līmeni un tauku līmeni asinīs (36). Tas liecina, ka kanēļa papildināšana var palīdzēt uzlabot vielmaiņas veselību tiem cilvēkiem, kuriem ir metabolisma sindroms.

Turklāt placebo kontrolētā dubultmaskētā pētījumā tika aplūkots kanēļa sausā ūdens ekstrakta ietekme uz vielmaiņas traucējumiem. Pētījuma rezultāti liecina, ka šīs ekstrakta papildināšana ar 500 miligramiem divus mēnešus palīdzēja samazināt tukšā dūšā insulīna, glikozes, kopējā holesterīna un ZBL holesterīna līmeni (37).

Šī ekstrakta apstrāde arī palīdzēja uzlabot jutību pret insulīnu tiem, kuriem ir augsts glikozes līmenis asinīs. Rezultāti, piemēram, šis, liecina, ka kanēlis pēc turpmākiem pētījumiem varētu kļūt par standarta papildinājumu vielmaiņas traucējumu ārstēšanā.

Oficiālie klasifikatori

Zaļā tēja

Zaļās tējas ekstrakts

Zaļā tēja ir labi pazīstama ar spēcīgiem antioksidantu un sirds veselības ieguvumiem (38). Tā kā sirds slimības un diabēts ir gan iekaisuma apstākļi, gan antioksidantiem bagātās tējas pretiekaisuma īpašības var arī palīdzēt uzlabot diabēta veselību.

Tiek uzskatīts, ka zaļās tējas aktīvās sastāvdaļas, ko sauc par katekīniem, ir ieguvušas no šī dzēriena ieguvumiem. Epigallokatehīna galāts (EGCG) ir visbagātākais katehīns, kas atrodams zaļajā tējā, un tiek uzskatīts, ka tas ir visnoderīgākais zaļās tējas komponents veselībai.

Kā Zaļā tēja palīdz diabētiķiem

Kaut arī ir jāveic vairāk pētījumu, lai apstiprinātu ieguvumus no zaļās tējas, kas saistītas ar diabēta veselību, daži pētījumi jau rāda solījumu. Vienā atbilstošā pētījumā tika apskatīta tējas vai tējas ekstrakta ietekme uz metabolisma veselību.

Pētījuma rezultāti liecina, ka tējas lietošana palīdzēja uzturēt tukšā dūšā insulīna līmeni asinīs un samazināt vidukļa apkārtmēru tiem, kuriem ir 2 tipa cukura diabēts (39).

Un tā kā zaļā tēja un citas tējas, piemēram, baltās un melnās tējas, ir vienādas Camellia Sinensis šos ieguvumus varētu iegūt, dzerot kādu no šīm tējām vai patērējot šādu tēju ekstraktus (38).

Oficiālie klasifikatori

Probiotikas

Probiotiku avoti

Pētījumi sāk parādīt, ka zarnu veselība var būt vispārējās labklājības atslēga. Probiotikas vai dzīvi mikroorganismi, piemēram, baktērijas, kas paredzētas veselībai, var palīdzēt veicināt šādus rezultātus (40).

Probiotikas var atrast raudzētos pārtikas produktos, piemēram:

  • jogurts,
  • kimči,
  • kāposts,
  • vai var tikt patērēti papildinājuma formā.

Labas baktērijas probiotikās palīdz līdzsvarot zarnu mikrobiomu, kas savukārt palīdz mazināt iekaisumu un ar to saistītie veselības jautājumi (\ t41).

Kā Probiotikas palīdz diabētiķiem

Tā kā diabētu uzskata par iekaisuma stāvokli, nav pārsteigums, ka probiotikas var palīdzēt uzlabot diabēta veselību.

Pētījumi rāda, ka probiotiku papildināšana var ievērojami uzlabot HgA1C un tukšā dūšā insulīna līmeni cilvēkiem ar 2 tipa cukura diabētu (42). Lai gan ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai to apstiprinātu, probiotikas var palīdzēt kontrolēt dislipidēmiju un hipertensiju 2 tipa diabēta pacientiem (43).

Daži probiotiku celmi būs efektīvāki nekā citi, nodrošinot šādus diabēta ieguvumus veselībai. Vienā pētījumā apskatīja probiotisko piedevu, kas satur Bifidobacterium un Lactobacillus celmiem, kuriem ir gestācijas diabēts (GDM).

Pētījuma rezultāti liecina, ka četru nedēļu probiotiku papildināšana palīdzēja sievietēm ar diētas kontrolētu GDM otrajā otrajā un trešajā trimestrī pazemināt glikozes līmeni tukšā dūšā un uzlabot jutību pret insulīnu (44).

Tādēļ noteiktu probiotiku pievienošana jūsu veselīga dzīvesveida režīmam varētu palīdzēt līdzsvarot zarnu un glikozes līmeni asinīs, lai uzlabotu diabēta veselību. Tomēr noteikti lietojiet probiotikas kā sekundāru ārstēšanu kopā ar izrakstītajiem medikamentiem un informējiet ārstu, ka lietojat tos.

Oficiālie klasifikatori

Galīgais paziņojums par diabētu un uztura bagātinātājiem

Dažreiz, mēģinot novērst vai ārstēt diabētu, ar pašreizējām ārstēšanas iespējām, piemēram, diētu, fiziskām aktivitātēm un noteiktiem medikamentiem vien var nepietikt. Tāpēc papildinošas un alternatīvas procedūras, piemēram, noteiktas dabas bagātinātāji, var būt atslēga, lai turpinātu atbalstīt diabēta veselību.

Lai gan nav veikti pietiekami daudz pētījumu, lai padarītu šādu piedevu par primāro ārstēšanas avotu, viņi kopā ar uzturu un fiziskajām aktivitātēm var sniegt sekundāru atbalstu, veicinot veselīgu glikozes līmeni asinīs, bet primārās zāles un citas ārstēšanas veic savu darbu.

Ja jūtaties kā pašreizējā diabēta ārstēšana nedarbojas pietiekami labi, iespējams, ir laiks runāt ar ārstu par alternatīvām ārstēšanas iespējām. Būs svarīgi sarunāties ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju par visiem pašreizējiem medikamentiem un piedevām, ko lietojat, par izmaiņām uzturā, kā arī par veselības stāvokli, lai pieņemtu labākos un veselīgākos lēmumus jums.

Jūs vēlaties pārliecināties, ka neviena no piedevām mijiedarbojas ar jūsu pašreizējām zālēm, jo ​​tas var izraisīt papildu veselības problēmas.

Turklāt, ja jūs jau dzīvojat ar diabētu, noteikti apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju vairāk nekā vienu reizi gadā, lai pārbaudītu savus numurus, piemēram, glikozes līmeni tukšā dūšā, HgA1C, asinsspiedienu, holesterīnu un triglicerīdus.

Sekojot līdzi jūsu skaita progresam, jūs varēsit saglabāt veselību un samazināt ar diabētu saistīto veselības problēmu risku.

Turpiniet lasīt: 10 noderīgi papildinājumi vairogdziedzera veselībai

Ed Šīs īpašās papildināšanas preces un zīmoli, kas atrodami šajā vietnē, nav obligāti apstiprināti Staci.

Atsauces
  1. Pasaules Veselības organizācija (maijs 24, 2018) „Top 10 nāves cēloņi”. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (2016 novembris) „Kas ir diabēts?” https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (novembris 2016) “Diabēts, uzturs, ēšana un fiziskā aktivitāte”. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Hārvarda Veselības izdevniecība: Hārvardas medicīnas skola (pieejama 18, 2018) „Vingrojums ir labs diabētam.” https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (novembris 2016) „Insulīns, zāles un citi diabēta ārstēšanas līdzekļi”. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L. un Mazzola, N. (2017 decembris) „Papildinājumi cukura diabētam: literatūras apskats”. Aptiekas prakse, 30 (6): 631-638.
  7. Nacionālie uztura bagātinātāju biroji (novembris 9, 2018) "Vitamīns D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., un Urashima, M. (2016). “D vitamīna loma cukura diabēta un hroniskas nieru slimības gadījumā.” Pasaules diabēta žurnāls, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). „D vitamīna loma diabēta un sirds un asinsvadu slimībās: atjaunināts literatūras apskats.” Slimību marķieri, 2015, 580474.
  10. Lips, P., et al. (Oktobris 2017) „D vitamīns un 2 tipa diabēts.” Steroīdu bioķīmijas un molekulārās bioloģijas žurnāls, \ t 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X. un Li, L. (August 2017) “D vitamīna papildināšana un glikēmijas kontrole 2 tipa diabēta pacientiem: sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze.” Vielmaiņa, 73: 67-76.
  12. Nacionālie uztura bagātinātāju biroji (novembris 21, 2018) "Omega-3 taukskābes". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). “Asociācija starp omega-3 taukskābju patēriņu un 2 tipa diabēta risku: kohortu pētījumu meta analīze.” Žurnāls par diabēta izmeklēšanu, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). „Omega-3 taukskābju papildinājuma ietekme uz diabēta nefropātijas progresēšanu pacientiem ar cukura diabētu un hipertrigliceridēmiju.” PLoS viens, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). „Omega-3 taukskābju loma lipīdu profilā diabētiskās dislipidēmijas gadījumā: viena akla, randomizēta klīniskā izpēte.” Klīnisko un diagnostisko pētījumu žurnāls: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). „Omega-3 polinepiesātinātās taukskābes labvēlīgi modulē kardiometaboliskos biomarkerus 2 tipa diabēta gadījumā: meta analīze un randomizētu kontrolētu pētījumu meta-regresija.” Sirds un asinsvadu diabēts, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Nacionālie uztura bagātinātāju biroji (26 septembris, 2018) "Magnijs". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., un Dominguez, LJ (2015). Magnijs un 2 tipa diabēts. Pasaules diabēta žurnāls, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (2016 decembris) „Magnija papildinājuma ietekme uz glikozes vielmaiņu cilvēkiem ar diabētu vai tā risku: sistemātiska dubultaklā randomizētu kontrolētu pētījumu pārbaude un metaanalīze.” Eiropas klīniskās uztura žurnāls, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. Gebaly, SE, Sayed, HE,… Ahmed, H. (2017). Perorāls magnija papildinājums uzlabo glikēmijas kontroli un lipīdu profilu bērniem ar 1 tipa diabētu un hipomagniēmiju. medicīna, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. un Garg, R. (Oktobris 2017) „Magnija papildināšanas ietekme uz 2 tipa diabēta izraisītiem kardiovaskulāriem riska faktoriem: sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze.” Žurnāls par cilvēka uzturu un diētiku, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (pēdējo reizi pārskatīts aprīlī 2012) „Lipoic Acid”. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. un Nammi, S. (jūnijs 2017) „Hroniska R-α-lipoīnskābes ārstēšana samazina glikozes un lipīdu līmeni asinīs ar augstu tauku saturu un mazu streptozotocīna izraisītu metabolismu sindroms un 2 tipa diabēts Sprague-Dawley žurkām. ”\ t Farmakoloģijas pētījumi un perspektīvas, \ t 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). “Diabēts un alfa lipoīnskābe.” Frontieri farmakoloģijā, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). “Α-lipīnskābes ietekme uz simptomiem un dzīves kvalitāti pacientiem ar sāpīgu diabētisko neiropātiju.” Starptautisko medicīnas pētījumu žurnāls, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). “Alfa-lipoīnskābes papildināšanas ietekme uz iekaisuma marķieriem pacientiem ar metaboliskiem sindromiem un ar tiem saistītiem traucējumiem: randomizētu kontrolētu pētījumu sistemātisks pārskats un metaanalīze.” Uzturs un vielmaiņa, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Nacionālie Veselības institūti Uztura bagātinātāju birojā (August 22, 2018) „Tiamīns”. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). “Pierādījumi par tiamīna metabolisma izmaiņām diabēta laikā: Vai ir racionālas papildināšanas iespējas pret gliko- un lipotoksicitāti?” Pasaules diabēta žurnāls, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. un Nguyen, L .. (2012) „Tiamīna terapijas ietekme uz diabētu.” Journal of Clinical Medicine Research, Ziemeļamerika, Pieejams: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Piekļuves datums: 28 Dec. 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA un Lieh-Lai, MD, M. (februāris 2015) „Zems tiamīna līmenis bērniem ar 1 tipa diabētu un diabētisko ketoacidozi: izmēģinājuma pētījums.” Bērnu kritiskās aprūpes medicīna, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Dagri, NM, et al. (2015) „Bioķīmiskās izmaiņas korelē ar asins tiamīnu un tā fosfātu esteru līmeni pacientiem ar 1 tipa diabētu (DMT1).” Starptautiskais žurnāls par klīnisko un eksperimentālo patoloģiju, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES un Arafa, AE (oktobris 2018) “Tiamīna deficīts un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi”. Uzturs, metabolisms un sirds un asinsvadu slimības, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (2018 aprīlis) „Organiskais katjonu transportieris 1 (OCT1) modulē vairākas kardiometaboliskās īpašības, ietekmējot aknu tiamīna saturu.” PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). „Kanēļa glikēmiskie rezultāti, eksperimentālo pierādījumu un klīnisko pētījumu pārskats.” Uztura žurnāls, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). „Vai kanēļa piedevām ir nozīme glikēmiskajā kontrolē 2 diabēta tipā? Naratīvs pārskats. ” Uztura un diētikas akadēmijas Vēstnesis, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). “Perorālās kanēļa iejaukšanās ietekme uz vielmaiņas profilu un vielmaiņas sindroma Āzijas indiāņu ķermeņa sastāvu: randomizēts dubultmaslas kontroles pētījums.” Lipīdi veselībai un slimībām, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). „Kanēļa ekstrakts pazemina glikozes, insulīna un holesterīna līmeni cilvēkiem ar paaugstinātu glikozes līmeni serumā.” Tradicionālās un papildu medicīnas žurnāls, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, un Kim, J. (2013). “Zaļās tējas ietekme uz aptaukošanos un 2 tipa diabētu.” Diabēta un vielmaiņas žurnāls, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Janvāris 2016) „Tējas vai tējas ekstrakta ietekme uz metaboliskiem profiliem pacientiem ar 2 tipa cukura diabētu: desmit randomizētu kontrolētu pētījumu metaanalīze.” Diabēta / vielmaiņas pētījumi un pārskati, 32 (1): 2-10.
  40. Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs (jūlijs 31, 2018) „Probiotikas: dziļumā”. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) „Diabēta pārvaldības nākotne ar veseliem mikrobioloģiskiem mikroorganismiem”. Pašreizējie diabēta pārskati, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Probiotiku ietekme uz glikozi un lipīdu metabolismu 2 tipa cukura diabēta gadījumā: 12 randomizētu kontrolētu metožu analīze. Medicīnas zinātņu monitors: starptautisks eksperimentālo un klīnisko pētījumu žurnāls, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. un Akbari, V. (aprīlis 2018) „Probiotisks papildinājums sirds un asinsvadu riska faktoru ārstēšanai pieaugušajiem ar II tipa diabētu: sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze.” Klīniskā uzturs, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., un Tangshewinsirikul, C. (May 2018) „Probiotisko piedevu ietekme uz insulīna rezistenci gestācijas cukura diabēta gadījumā: dubultakls randomizēts kontrolēts pētījums.” Žurnāls par diabēta izmeklēšanu, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Fonda fotogrāfijas no attēla punkta Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Reģistrējieties atjauninājumiem

Iegūstiet papildinājumu atjauninājumus, jaunumus, dāvanas un vairāk!

Kaut kas nogāja greizi. Lūdzu, pārbaudiet savus ierakstus un mēģiniet vēlreiz.


Vai šī ziņa bija noderīga?

Leave a Comment





Šī vietne izmanto Akismet, lai samazinātu surogātpastu. Uzziniet, kā tiek apstrādāts jūsu komentārs.

par autoru

Ritiniet uz augšu