Pāriet uz saturu

Top10Supps garantija: zīmoliem, kas atrodami Top10Supps.com sarakstā, nav nekādas ietekmes uz mums. Viņi nevar nopirkt savu pozīciju, saņemt īpašu režīmu vai manipulēt un palielināt savu rangu mūsu vietnē. Tomēr, kā daļu no mūsu bezmaksas pakalpojuma, mēs cenšamies sadarboties ar uzņēmumiem, kurus mēs pārskatām, un varam saņemt kompensāciju, kad tos sasniedzat filiāles saite mūsu vietnē. Ja, piemēram, dodaties uz Amazon, izmantojot mūsu vietni, mēs varam saņemt komisijas maksu par tur iegādātajiem papildinājumiem. Tas neietekmē mūsu objektivitāti un objektivitāti.

Neatkarīgi no pašreizējiem, iepriekšējiem vai nākotnes finanšu pasākumiem, katra uzņēmuma rangs mūsu redaktoru sarakstā ir balstīts un aprēķināts, izmantojot objektīvu vērtēšanas kritēriju kopumu, kā arī lietotāju atsauksmes. Plašāku informāciju skatiet sadaļā kā mēs vērtējam bagātinātājus.

Turklāt visi lietotāju pārskati, kas publicēti vietnē Top10Supps, tiek pārbaudīti un apstiprināti; bet mēs ne cenzējam mūsu lietotāju iesniegtos pārskatus - ja vien viņi netiek izmeklēti par autentiskumu vai ja tie pārkāpj mūsu vadlīnijas. Mēs paturam tiesības apstiprināt vai noraidīt jebkādu pārskatīšanu, kas ievietota šajā vietnē saskaņā ar mūsu vadlīnijām. Ja jums ir aizdomas, ka lietotāja iesniegtais pārskats ir tīši nepatiess vai krāpniecisks, mēs iesakām jums to darīt paziņojiet mums šeit.

Labākie kolagēna bagātinātāji - Top 10 zīmoli, par kuriem norādīts 2019

Top10Supps var saņemt daļu no ieņēmumiem, ja kaut ko pērkat, izmantojot saiti šajā lapā. Izlasiet mūsu izpaušanas lapa lai saņemtu sīkāku informāciju.

Jūsu locītavām, cīpslām, kauliem, ādai, matiem un nagiem ir viss kopējs: kolagēns.

Kolagēns ir proteīns, kas sastāv no īpašām aminoskābēm un satur aptuveni 30% ķermeņa olbaltumvielu. Tas ir grūts un palīdz strukturēt jūsu ķermeņa audus, un tas darbojas kopā ar strukturālo proteīnu elastīnu.

Kopā šie svarīgie proteīni palīdz uzturēt locītavu un cīpslu, zaudēt ādu, strijas un grumbiņas. Tās arī palīdz uzturēt audu struktūru un integritāti.

Lai palīdzētu jums atrast labu produktu, mēs esam izpētījuši un sašaurinājuši labākos kolagēna piedevas tirgū šobrīd.

Top 10 kolagēna produkti salīdzināti

Ⓘ Ja kaut ko iegādājaties, apmeklējot zemāk esošo saiti, mēs saņemam komisiju.

1. Youtheory Collagen Advanced Formula

labākie kolagēna piedevas, lai nopirktu

Youtheory Collagen Advanced Formula nodrošina sevī kolagēna tipu 1, 2 un 3. Visi trīs no šiem kolagēna veidiem strādā kopā, lai atbalstītu kolagēna sintēzi.

Sajaukumu veido hidrolizēts kolagēns, kas iegūts tikai no cāļiem un govīm. Šis produkts ir arī stiprināts ar C vitamīnu. Par pieņemamu cenu, šīs kolagēna tabletes ir laba izvēle, lai jūs varētu apsvērt iespēju iegādāties.

Uzsver:

  • Hidrolizēts kolagēns
  • Ietver C vitamīnu
  • Ietver 18 aminoskābes
  • Affordable
  • Bez sojas, piena un glutēna sastāvdaļām
  • Ražots ASV
  • Nodrošina papildu uzturvielu olbaltumvielu avotu

Kas tas ir:

  • 60mg vitamīns C
  • 6000mg 1, 2 un 3 maisījums (hidrolizēts)

Kas padara to: Youtheory ir dabisks papildmateriāla zīmols, kura mērķis ir palīdzēt cilvēkiem sasniegt skaistumu, izmantojot uzturu. Viņu mērķis ir palīdzēt patērētājiem "vecumā skaisti" un atbalstīt viņu vispārējo veselību un labsajūtu ar augstas kvalitātes uztura bagātinātājiem. Viņu produkti ietver dabiskos piedevas un uztura līdzekļus, piemēram, kurkuma piedevas, maka sakni, kolagēnu, resveratrolu un daudz ko citu.

Bottom Line: Tas ir viens no visaugstāk novērtētajiem kolagēna piedevām, un tas nodrošina augstas kvalitātes un pieejamu ikdienas kolagēna tabletes. To ražo ASV uzticams uzņēmums, un tajā nav sastāvdaļu, kas satur lipekli, sojas vai piena produktus. Tas ir izgatavots tikai ar labākajiem kolagēna - hidrolizēta kolagēna veidiem - un tas ir arī stiprināts ar C vitamīnu.

Kur Get It

2. Neocell Super Collagen + C tips

Neocell-Super-CollagenC tipa

Neocell Super Collagen + C tips ir spēcīgs kolagēna produkts, kas stiprināts ar C vitamīnu. Šī kolagēna tablete nesatur glutēnu, kviešus, raugus, cieti, sojas, laktozes vai mākslīgās garšas.

Tas ietver kolagēna veidus 1 un 3, kas ir daži no bagātīgākajiem kolagēna veidiem organismā un veido lielāko daļu ādas.

Uzsver:

  • Klīniski pārbaudīts
  • Bez lipekļa, kviešu, rauga, cietes, sojas, laktozes vai mākslīgo garšu
  • Ietver C vitamīnu
  • Kolagēna veidi: 1 un 3

Kas tas ir:

  • 60mg vitamīns C
  • 6000mg bioaktīvie NeoCell kolagēna veidi 1 un 3

Kas padara to: Neocell ir uztura bagātinātāju marka, kas ražo dabīgus kolagēna produktus, kuru mērķis ir atbalstīt ādas veselību un vispārējo labsajūtu. Touted kā amerikāņu skaitlis 1 kolagēna zīmols, to kolagēna formula ir klīniski pārbaudīta un konstatēta kā efektīva 92%, uzlabojot ādas hidratāciju un vispārējo ādas veselību. Viņi ir traki par kolagēnu, un viņi pat mudina savus patērētājus radīt ar to, sniedzot receptes gatavošanai ar kolagēnu.

Bottom Line: Tas ietver sevī svarīgākās kolagēna formas un ir bagātināts ar C vitamīnu. Kopumā tā ir laba izvēle gandrīz ikvienam.

Kur Get It

3. Vital Proteins Grass-Fed kolagēna peptīdi

Vital-Proteins-Grass-Fed-kolagēns-peptīdi

Vital Proteins Pasture-Raised Collagen Peptīdi ir spēcīgs kolagēna produkts, kas izgatavots no augstas kvalitātes sastāvdaļām. Izejmateriāls ir ganāmpulka, zāles barības liellopu gaļa, kas nodrošina efektīvāku kolagēna piemaksu.

Uzsver:

  • Izgatavots no augstas kvalitātes lopu barības olbaltumvielām
  • Bez parastajiem alergēniem

Kas tas ir:

  • 20g kolagēns, no dabiskās ganības audzētas liellopu gaļas

Kas padara to: Šo produktu ražo Vital Proteins, veselības aprūpes uzņēmums, kas specializējas kolagēna produktu ražošanā. Vital Proteins ir labi ievērots uzņēmums, pat nopelnot titulu oficiālā kolagēna sniedzējs Čikāgas Cubs! Kad jūs iegādājaties Vital Proteins produktu, jūs varat uzzināt, ka jūs gatavojaties iegūt lielisku produktu.

Bottom Line: Kopumā tas ir lieliska izvēle ikvienam, kas vēlas iegādāties kolagēnu. Ražotājs, Vital Proteins, specializējas kolagēna izstrādājumos, un viņi ir dabūjuši zinātni.

Kur Get It

4. Perfotek hidrolizēts kolagēna pulveris

Perfotek hidrolizēts kolagēna pulveris

Perfotek hidrolizēts kolagēna pulveris ir augstas kvalitātes kolagēna papildinājums, kas izgatavots no zāli barojošiem liellopiem. Sākot ar augstākas kvalitātes izejmateriāliem (zāli barojošiem, ganāmpulku audzētājiem) un izmantojot vadošos ražošanas paņēmienus, Perfotek ir spējis ražot ļoti efektīvu produktu.

Uzsver:

  • Izgatavots no zāles barotas liellopu gaļas
  • non ĢMO
  • Lipekļa
  • Ietver pievienotus peptīdi

Kas tas ir:

  • 11g kolagēna peptīdi
  • 10g proteīns

Kas padara to: Šo produktu ražo Perfotek, veselības aizsardzības līdzekļu ražotājs, kas specializējas kolagēna izstrādājumos. Perfotek ir kļuvis par nozares līderi, vairāku gadu garumā ir uzlabojis amatniecību, lai izstrādātu vislabākās iespējamās formulas un produktus.

Bottom Line: Ražotājs Perfotek specializējas kolagēna piedevās, tāpēc jūs varat būt pārliecināti, ka jūs saņemat kvalitatīvu un labi izsmalcinātu produktu.

Kur Get It

5. Health Logics BioCell kolagēns

Veselības loģika Biocell Collagen

Veselības loģika BioCell kolagēns ir kolagēna tablete, kas iegūta no 2 tipa hidrolizēta kolagēna. Šis produkts nesatur ĢMO, lipekli, sojas, vēžveidīgos, zivis, olu, pienu, zemesriekstus un cukuru.

Uzsver:

  • Stiprināts ar hialuronskābi un hondroitīna sulfātu
  • Ražots ASV
  • Bez ĢMO un bez lipekļa, sojas, gliemeņu, zivīm, olām, pienam, zemesriekstiem un cukura

Kas tas ir:

  • 1000mg BioCell kolagēns
  • 600mg hidrolizēts 2 kolagēns
  • 200mg hondroitīna sulfāts
  • 100mg hialuronskābe

Kas padara to: Health Logics ir dabisks papildinātājs, kas tika dibināts 1998, lai radītu efektīvus, zinātniski pētītus dabiskas veselības produktus. Viņu produkti ir paredzēti, lai atbrīvotu ķermeņa reģeneratīvo potenciālu un saglabātu jaunību un vitalitāti. Viņu dabiskie pretnovecošanas produkti tiek ražoti ASV un ražoti ar GMP sertificētām iekārtām.

Bottom Line: Tas ir stiprināts ar hondroitīna sulfātu un hialuronskābi. Tomēr tas nodrošina zemu devu tikai 2 kolagēna tipam.

Kur Get It

6. Doktora labākais kolagēns

Ārsti - labākais kolagēns

Doctor's Best Collagen ir bagātināts ar C vitamīnu, lai uzlabotu kolagēna veidošanās organismā un bez ĢMO, bez lipekļa un bez sojas. Tas ietver arī kalciju.

Izgatavots ar Doctor's Best, tajā tiek izmantots firmas kolagēna peptīdu produkts, ko sauc par peptānu, kurš ir klīniski pārbaudīts.

Uzsver:

  • Klīniski pārbaudīts kolagēns
  • Affordable
  • Ietver C vitamīnu
  • Bez ĢMO, bez glutēna un sojas

Kas tas ir:

  • 30mg vitamīns C
  • 9 grami kalcija
  • 2000mg peptēna kolagēna veidi 1 un 3

Kas padara to: Doctor's Best ir uztura bagātinātāju zīmols, ko 1990 dibināja ārsts. Viņu produkti galvenokārt tiek veidoti, izmantojot klīniski pārbaudītas, firmas sastāvdaļas, kuras zinātne ir labi atbalstījusi savu efektivitāti un drošību. Viņu ražotnes ir sertificētas ar GMP, un papildinājumu fakti ir skaidri un pārskatāmi par to, kas ir katrā produktā.

Bottom Line: Ārsta labākais kolagēns izmanto klīniski pārbaudītu kolagēna sastāvdaļu, kas pazīstama kā Peptāns, kas izgatavots no 1 un 3 kolagēna peptīdiem. Tas ir stiprināts ar C vitamīnu, un tas ietver arī kalciju. Kopumā tā ir pieņemama un efektīva kolagēna izvēle.

Kur Get It

7. Bulksupplements Pure hidrolizēts kolagēns

Bulksupplements-Pure-Hydrolyzed-Collagen

Bulksupplements Pure hidrolizēts kolagēns ir tīrs hidrolizēts jūras dzēriens kolagēna pulveris, kas tiek pārbaudīts laboratorijā par garantētu tīrību.

Tas ir lielā daudzumā, un tā ir laba izvēle tiem, kas meklē lielu daudzumu hidrolizēta kolagēna, ko iegūst no zivīm par labu cenu.

Tas ir arī diezgan daudzpusīgs, pateicoties tās pulverveida formai. Bez cukura, sojas, piena, rauga, kukurūzas, lipekļa un piedevām.

Uzsver:

  • Pieejams vairumā
  • Pure hidrolizēts kolagēns no zivīm
  • Daudzpusīga kolagēna papildvielu deva
  • Bez cukura, sojas, piena, rauga, kukurūzas, glutēna un piedevām

Kas tas ir:

  • 2500mg hidrolizēts kolagēns (zivis)

Kas padara to: Bulksupplements ir papildvielu sastāvdaļu piegādātājs, kas ražo tīras papildvielu sastāvdaļas gan patērētājiem, gan ražotājiem. Viņi piegādā 200 sastāvdaļas, kas pieejamas izmēros no gramiem līdz metriskās tonnās. Viņu aprīkojums ir FDA reģistrēts un GMP sertificēts.

Bottom Line: Tas ir labs kolagēna avots kādam, kas dod priekšroku jūras avotam, taču tā jūras avota dēļ tas ir arī dārgāks nekā dažas alternatīvas. To ražo uzticams zīmols un tas ir pieejams lielos daudzumos, tāpēc tas ir arī izvēle tiem, kuri ir apņēmušies papildināt kolagēnu. Tīra, pulverveida forma nodrošina arī kolagēna papildināmību.

Kur Get It

8. Flamingo piedevas 100 kolagēns

Flamingo piedevas 100 kolagēns

Flamingo papildinājumi 100 kolagēns ir kolagēna sveķi, kas ietver hidrolizētu kolagēna tipu 1 un 3. Tas ir izgatavots ar GMP sertificētu iekārtu Amerikas Savienotajās Valstīs un nav kviešu, lipekļa, olu, zemesriekstu vai sojas. Piemērots apelsīnu augļiem, šie gumijas ir garda alternatīva nevajadzīgiem kolagēna pulveriem.

Uzsver:

  • Kolagēns sveķains
  • Ražots ASV
  • Ražots GMP sertificētā objektā
  • 1 un 3 hidrolizēta kolagēna veidi
  • Bez kviešiem, lipeklis, olas, zemesrieksti vai sojas
  • Apelsīnu augļu aromāts

Kas tas ir:

  • 192mg kolagēns

Kas padara to: Flamingo Supplements, LLC ir neliela Losandželosas papildinātāja sabiedrība, kas tika dibināta 2014. Viņi specializējas gumijas piedevās, kas atbalsta jūsu vispārējo veselību un skaistumu. Viņi ražo kolagēnu, biotinu un multivitamīnu gumijas GMP sertificētās iekārtās.

Bottom Line: Tā ir laba kolagēna izvēle tiem, kam nepatīk garšas trūkums, kas ir vairumam kolagēna pulveru, un nodrošina saldu un garšīgu alternatīvu. Tomēr tas ir dārgāks nekā dažas alternatīvas. Tā satur arī pievienoto cukuru un zemu kolagēna devu.

Kur Get It

9. Lidojuma uztura kolagēna peptīds

Lidojuma uztura kolagēns-peptīds

Flight Nutrition Kolagēna peptīds ir kolagēna peptīdu pulveris, kas iegūts no audzētas ganības, zāles baro Brazīlijas govis. Tas ir tīrs kolagēna veids 1 un 3 pulveris, kas nesatur pildvielas un nav glutēnu, nav ĢMO un paleo draudzīgs.

Šo aromatizēto pulveri var viegli pievienot jūsu izvēlētajam dzērienam, un patērētājam tiek nodrošināta elastīga kolagēna deva. Jūs varat izvēlēties savu devu atkarībā no jūsu mērķiem un vajadzībām.

Uzsver:

  • Nav pildvielu, lipekli un ĢMO
  • Kolagēna veidi: 1 un 3
  • Paleo draudzīga
  • Iegādāts no zāles, kas barots brīvajā diapazonā no Brazīlijas govīm

Kas tas ir:

  • 20 grami kolagēna hidrolizēti kolagēna veidi 1 un 3

Kas padara to: Flight Nutrition LLC ir uztura bagātinātāju marka, kas ražo sūkalu olbaltumvielu un kolagēna pulveri no brīvajā diapazonā esošajām Brazīlijas zāles barotajām govīm. Viņu produktus ražo Brazīlijā un iepako Amerikas Savienotajās Valstīs.

Bottom Line: Tas ir tīrs kolagēna pulveris, kas patērētājam dod iespēju palielināt kolagēna devu elastīgumu, un tas ir ētiski iegūts no brīvajā zālē barotajām Brazīlijas govīm. Tomēr tas ir dārgi, un daži patērētāji apgalvo, ka tas neizšķīst labi. Ir arī maz pieejama informācija par ražotāju.

Kur Get It

10. Spring Valley Collagen

Spring-Valley-Collagen

Pavasara ielejas kolagēns ir labs kolagēna papildinājums, kas bagātināts ar C vitamīnu, lai jūsu ķermenim nodrošinātu visas būtiskās kolagēna sintēzes sastāvdaļas. Tas ietver kolagēna veidus 1 un 3. Tā ir ļoti lēta kolagēna tablete, kas nesatur lipekli, pievienotus konservantus, mākslīgās krāsvielas vai garšas.

Uzsver:

  • lēts
  • Stiprināts ar C vitamīnu
  • Bez lipekļa, pievienoti konservanti, mākslīgās krāsas un garšas

Kas tas ir:

  • 3000mg kolagēna veidi 1 un 3
  • 30mg vitamīns C

Kas padara to: Spring Valley Vitamīni ir Walmart vitamīna zīmols, kas ražo vitamīnus, minerālvielas un bagātinātājus par pieņemamām cenām. Tas tika dibināts 1969 un iegādājies cilvēks ar nosaukumu Ken Elwood 1981.

Bottom Line: Ja jūs meklējat lētu kolagēna produktu, kas joprojām ir efektīvs, tad šī ir laba izvēle. Tomēr tā ir zemāka kvalitāte, un tajā ir vairāk pildvielu un saistvielu nekā alternatīvas.

Kur Get It

Bieži uzdotie jautājumi par kolagēna piedevām

Kas ir kolagēns?

Kolagēns tiek ražots organismā no uzturvielām, kuras iegūstat, izmantojot diētu, kas veido tās prekursoru, prokollagēnu. Procollagēnu izmanto kolagēna ražošanai un tad pievieno to šūnu membrānām.

Kolagēna uztura bagātinātāji nodrošina Jūsu organismam procollagēna uztura sastāvdaļas, palīdzot uzlabot kolagēna ražošanu. Pētījumā, kas tika veikts 2014, konstatēts, ka, papildinot ar kolagēnu, var palielināties procollagēna ražošanas līmenis ar 65%.

Ir vairāki dažādi kolagēna veidi, tomēr tikai daži no tiem ir svarīgi papildināšanai. 1 tipa kolagēns atrodams visur, izņemot skrimšļus, bet 2 tipa kolagēns ir skrimšļa galvenā sastāvdaļa.

3 tipa kolagēns bieži sastopams kopā ar 1 tipu, un tas veido artēriju sienu un dobu orgānu struktūru.

4 tips ir atrodams šūnu membrānās, un 5 un 11 tips ir neliels daudzums audos kopā ar 1 un 2 tipiem.

5 tips ir arī sastāvdaļa matu stendos. Daudzi kolagēna bagātinātāji ietvers dažādu labvēlīgu kolagēna maisījumu.

Šie veidi ir vissvarīgākie jūsu veselībai un veido lielāko daļu kolagēna, kas atrodams organismā, un tie ir arī visefektīvākie kolagēna līmeņa uzlabošanai.

Kolagēna bagātinātājus var iegūt no kolagēna pārtikas produktiem, piemēram, kauliem un želatīnu. Kaulu buljoni satur kolagēnu no dzīvnieku saites, cīpslām un skrimšļiem.

Kādi ir kolagēna lietošanas veidi un ieguvumi?

Kolagēns palīdz uzturēt locītavas, saites, kaulus, cīpslas, ādu, matus un nagus. Kā proteīns var arī veicināt sāta piesātinājumu. Tas ir pilnīgi šķīstošs un garšas brīvs olbaltumvielu pulveris, padarot to par lielisku proteīnu papildinājumu.

Kauli sastāv no ne tikai minerāliem, bet arī no kolagēna. Kolagēns faktiski veido viena trešdaļa no kaulaudiem, padarot to par svarīgu kaulaudu stipruma un kaulu veselības sastāvdaļu.

Klīniskajos pētījumos kolagēns ir parādījis daudzus solījumus, risinot vairākas veselības problēmas. Šeit ir daži no labākajiem dokumentētajiem kolagēna ieguvumiem:

  • Ādas veselība: Kolagēns ir svarīgs kopējai ādas veselībai. Kolagēna līmenis dabiski samazinās, kad mēs vecumā, kas veicina grumbu veidošanos, sausu ādu un ar to saistītos jautājumus. Ir konstatēts, ka kolagēna iekšķīgai lietošanai labvēlīga ietekme uz cilvēka ādas veselību, īpaši tiem, kas ir vecāki par 35 gadiem. Kolagēns var uzlabot ādas mitrumu, elastību, sausumu un ādas nelīdzenumu. Dažiem cilvēkiem tas var arī samazināt striju un celulīta izskatu.
  • Mati un naglas: Kolagēns dabiski ir bagātīgs ķermenī, galvenokārt atrodams ādā, matu un nagos. Kolagēna līmenis samazinās, veicinot matu izkrišanu, sausos spalvos un trauslākus nagus. Papildu kolagēns var palīdzēt atbalstīt ķermeņa matu veidošanas proteīnus kā mēs vecumā, palīdzot uzturēt veselīgākus mati. Tas var arī palīdzēt samazināt trauslu nagus novecojošās personas.
  • Apvienotā veselība: Kolagēns uz ķermeņa ir želeju līdzīgs konsistence, kas palīdz kopīgi noturēt locītavu un palīdz izlīdzināt kustību. Kolagēns būtiski palīdz nodrošināt kaulus starp spilvenu slāni, uzlabo elastīgumu un samazina locītavu sāpes un stīvumu. Ir pierādījumi, kas liecina, ka papildu kolagēns var palīdzēt uzlabot locītavu mobilitāti un samazināt locītavu sāpes novecojošām personām un sportistiem.
  • Artrīts: Tā kā kolagēns pozitīvi ietekmē kopīgo veselību, tas var būt arī izdevīgs tiem, kas cieš no artrīta. Pacientiem ar reimatoīdo artrītu, kolagēna var samazināt pietūkumu kontrakta locītavās, samazinot dažus no visnepatīkamajiem RA simptomiem. Ir pierādīts, ka kolagēns ir arī labvēlīga mobilitātei un vispārējai dzīves kvalitātei osteoartrīta pacientiem ar pētījuma dalībniekiem, kuri ziņoja par paaugstinātu mobilitāti, samazinātu sāpes un uzlabotu komfortu ikdienas aktivitātēs.
  • Zarnu veselība: Kolagēna lietošana var dot labumu pacientiem ar nātrinātu zarnu sindromu, iekaisīgu zarnu slimību un saistītiem zarnu veselības traucējumiem. Ir labi zināms, ka daudzi pacienti ar iekaisīgu zarnu slimību parādās zemāks par vidējo kolagēna koncentrāciju serumā, un tiek domāts, ka palielināts kolagēna uzņemšana var palīdzēt samazināt simptomus. Kolagēns var veicināt zarnu audu izaugšanu un dziedināšanu, kas var izraisīt iekaisumu vai bojājumus ar tādiem traucējumiem kā IBS, Krona slimība un noplūdes zarnu sindroms. Nepieciešams vairāk pētījumu, bet kolagēns ir parādījis ievērojamu solījumu uzlabot gremošanas veselību.
  • Metabolisms: Kolagēnam ir svarīga loma muskuļu masas attīstībā, palīdzot pārveidot glikozi par enerģiju muskuļu šūnu attīstībai. Liesas muskuļu masa apdegina vairāk kaloriju nekā tauki, tāpēc tiek domāts, ka kolagēna palielināšanās var palīdzēt uzlabot vielmaiņu, uzlabo ķermeņa sastāvu un palielina liesās muskuļu masu. Šīs sekas galvenokārt tiek novērotas, ja kolagēna papildinājumi tiek kombinēti ar parasto pretestības treniņu.

Kopumā šķiet, ka kolagēns ir diezgan izdevīgs daudzām veselības problēmām. Tas ir īpaši efektīvs tādu cilvēku novecošanai, kuru dabiskais kolagēna līmenis laika gaitā samazināsies.

Kas var gūt labumu no kolagēna?

  • Novecošana Pieaugušie - Kā mēs vecumu, mēs zaudējam kolagēnu mūsu ādā, cīpslās, saiņās un kaulos. Jūsu ādā kolagēna zudums ir redzams, zaudējot ādas struktūru, kas izraisa grumbas, samazināta elastība un trauslums - un kolagēna zudums sākas pēc jaunā 21 vecuma. Kolagēna līmenis jūsu cīpslēs var samazināt līdz 75% no viņu iepriekšējā jaunības līmeņa.
  • Tie, kuriem ir kopīgas problēmas - Ir daži pierādījumi, ka tas var palīdzēt mazināt sāpes un simptomus, kas saistīti ar osteoartrītu. Osteoartrīts ir deģeneratīva artrīta forma, ko izraisa nolietošanās uz locītavām laika gaitā. Tas var izraisīt skrimšļa eroziju, kas ir mīkstie audi, kas aizsargā jūsu kaulus no slīpēšanas pret otru jūsu locītavās. Tipa 2 kolagēns ir galvenā skrimšļa sastāvdaļa, tādēļ palīdzot izvairīties no skrimšļa zudumiem vai uzlabot kolagēna veidošanos, var palīdzēt cīnīties pret tādiem apstākļiem kā osteoartrīts. Iekš jaunākie izmēģinājumi no labākajiem kolagēna papildinājumiem osteoartrīta pētījumos ir konstatēts, ka tas var palīdzēt mazināt sāpes.
  • Tie, kuriem ir vājš kauli - Dažiem cilvēkiem ir spēcīgāki kauli nekā citiem, kas var būt saistīts ar uzturu, iedzimtajiem faktoriem un dzimumu atšķirībām. Var būt arī vainīgs kopīgs stāvoklis, ko sauc par osteoporozi. Osteoporoze ir stāvoklis, kas kaulus kļūst trausls vai trausls, un tas var būt saistīts ar kaulu zudumu vai trūkumu kalcijā vai D vitamīnā. Šis stāvoklis izraisa vairāk kā 8.9 miljonu lūzumi katru gadu visā pasaulē. A 2016 medicīnas literatūras apskats konstatēja, ka kolagēna devas ir "saistītas ar kaulu sastāva uzturēšanu un izturību".

Vai ir kādi kolagēna blakusparādības?

Nav zināms, ka kolagēna uztura bagātinātāji izraisa daudzas negatīvas blakusparādības, un parasti tās ir labi panesamas un uzskatāmas par drošām veselīgas kolagēna piedevas devās.

Tomēr kolagēns var izraisīt alerģisku reakciju vai gremošanas blakusparādības, piemēram, grēmas, caureju un aizcietējumus. Kolagēna produkti, kas nāk no jūras avotiem, var arī palielināt kalcija līmeni organismā.

Kā lietot kolagēnu?

Kolagēna piedevas ir pieejamas kā pulveri, kapsulas un kolagēna tabletes. Vislabāk tos lietot vismaz 3 stundas pēc ēšanas, tukšā dūšā. Tas ir tāpēc, ka kolagēnam tas jādara jūsu zarnās, lai tas būtu visefektīvākais, un, ēdot kuņģi, rodas vairāk kuņģa skābes.

Kā es varu izvēlēties labu kolagēna produktu?

Labas kvalitātes kolagēna piedevu ražo uzticams uzņēmums, un tajā ir iekļauts pilnīgs un pārredzams to sastāvdaļu saraksts. Tie ietver hidrolizētu kolagēnu, kas ir pulverveida kolagēns, kas nāk no zivju, govju, cūku vai cāļu kauliem un skrimšļiem. T

viņa kolagēna forma ir pazīstama arī kā kolagēna hidrolizāta vai kolagēna peptīdi.

To lieto kolagēna bagātinātājos, jo tā zemā molekulmasa dēļ ir uzlabota bioloģiskā pieejamība. Daži produkti var ietvert arī C vitamīnu vai hialuronskābi.

C vitamīnam ir svarīga nozīme loma kolagēna sintēzē, kā arī palīdz aizsargāt no brīvajiem radikāļiem. Hialuronskābe ir savienojums, kas palīdz atbalstīt kolagēna piesaisti elastīnam, kas ir papildinošs savienojums, kas atbalsta jūsu mīksto audu elastību.

Pastāv kolagēna bagātinātāji ar dažādiem preparātiem dažādos cenu punktos. Vissvarīgākais, izvēloties pareizo produktu, ir noteikt visefektīvāko produktu, ko izgatavojis uzticamākais ražotājs, kas atbilst jūsu budžetam.

Jūs arī vēlaties atrast produktu, kas ir pēc iespējas tīrāks un neietver pildvielas sastāvdaļas, mākslīgās krāsas, garšas vai konservantus.

Reģistrējieties atjauninājumiem

Iegūstiet papildinājumu atjauninājumus, jaunumus, dāvanas un vairāk!

Kaut kas nogāja greizi. Lūdzu, pārbaudiet savus ierakstus un mēģiniet vēlreiz.


Vai šī ziņa bija noderīga?

3 Komentāri

  1. Jarvinia Yeo septembrī 30, 2019 pie 8: 55 pm

    Satriecošs skaidrojums pareizo produktu izvēlei

  2. Emme Ieva oktobrī 9, 2019 plkst. 7: 59 plkst

    Tas bija ļoti informatīvs, paldies. Resnās zarnas tīrīšanas papildinājums tiek izmantots svara zaudēšanai. Tā uzņemšana rada vispārējo ķermeņa veselību un labsajūtu. Tas uztur normatīvos aktus mūsu ķermenī, novērš aizcietējumus, kā arī uztur pH līdzsvaru asinsritē. Es to nopirku no SolisLabs un esmu redzējis daudz uzlabojumu manā svarā.

  3. B schmader oktobrī 17, 2019 plkst. 8: 55 plkst

    Tikko atradu jaunu produktu, kas piedāvā piecu veidu kolagēnu. Piedāvā Bio Trust. Vai tas ir pārāk jauns, lai jūs to novērtētu?

Leave a Comment





Šī vietne izmanto Akismet, lai samazinātu surogātpastu. Uzziniet, kā tiek apstrādāts jūsu komentārs.

par autoru

Ritiniet uz augšu